小孩子几岁打篮球合适

小孩子几岁打篮球合适

小孩子4岁以上，就可以适当的打篮球，既可以锻炼身体，提高体质，也有利于身高的增长。

对于4岁以上的小孩子来说，此时的身体活动能力、四肢协调能力都已经处于较好的状态，所以此时可以适当的做些运动，对于身高的增长有一定的帮助。平时可以通过适当打篮球、跑步、跳绳、游泳等，加快身体的新陈代谢，也有利于骨骼以及肌肉的发育。

尤其是打篮球的时候，会有较多的弹跳动作和牵伸动作等，对于小孩子各关节有较好的影响。小孩子适当的打篮球，也可以有效的提高体质和抗病能力，降低疾病的发生几率。

建议小孩子平时要有良好的生活习惯，除了要定期运动之外，还需要早睡早起，不要熬夜，规律饮食，不要挑食和偏食，这样才有利于孩子的生长和发育。

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