影响顺利怀孕的四大生活“杀手”

许多妈妈都希望顺利怀孕，能生个健康宝宝，可是有的的妈妈发现很难怀上，这部分原因是有某些不好的生活习惯，如吸烟、喝酒和吸毒等。虽然很多女人都知道酒精，烟，咖啡因和吸毒在她们怀孕时是很有害的，但是却很少人知道这些对于一个想怀孕的女人而言也是非常有害的。

影响顺利怀孕的四大生活“杀手”

1、酒精

喝酒会影响你的生育能力，但是，对于喝多少才会影响到你的生育能力却没有明确的答案。只是知道过度地喝酒有可能会引起流产。所以如果你正试着怀孕，那么最好就不要再喝酒了，至少，不要再喝那么多酒了，保持一个星期喝一到二杯左右酒就可以了。

一杯酒相当于：

a. 半品脱普通浓度的酒或者淡酒又或是苹果汁

b. 四份之一品脱强度很高的酒

c. 一杯白酒

d. 一小口烈酒

如果你发现你很难戒得掉酒，那么可以试试这些贴士：避免在自己家里喝酒；和你爱人一起戒酒；在冰箱里放一些果汁或一些不含咖啡因的饮料。一旦你怀孕了，就要完全戒酒了，因为在你怀孕时喝酒有可能会导致胎儿得胎儿酒精中毒综合症。

2、抽烟

和酒精一样，抽烟也会影响到你的生殖能力。烟里含有的毒素会阻碍你的卵细胞化脓的过程，也会影响你的排卵速度，烟还会降低你身体上的卵细胞的数量和质量。另外，长期让卵细胞暴露在尼古丁下也会导致染色体变异。

如果你的爱人也吸烟，那么叫他戒了，因为尼古丁也会影响他的精子的质量。

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