产后有必要做盆底恢复吗？不做会怎么样？

分娩期间，由于胎儿暴露时间的压力，盆底肌肉和筋膜被拉伸过多，以减少弹性，并常伴有盆底肌肉纤维部分撕裂。如果盆底肌肉及其筋膜严重撕裂，导致盆底松弛，加上产褥期过早参与重体力劳动，回答或劳动次数过多，且间隔时间短，盆底组织难以完全恢复正常，则需要进行盆底康复的疗程。

生完孩子后，大多数人会出现盆底肌肉松弛，有些表现为咳嗽和走路过多会表现出不自主的尿裤子。还有人见过隆起和子宫脱垂。除了自身的肛门收缩锻炼外，盆底康复是有效的方法。

自发性和剖腹产都需要盆底康复。因为怀孕的时候，在孕酮的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿慢慢长大，胎儿要求向下移动，盆底也会越来越挤。娩出后，随着胎儿的娩出，部分韧带松弛，弹簧床的弹性变差，不能固定器官在正常位置，从而出现功能障碍。因此，右侧产后妈妈需要做盆底功能评估。

盆底恢复包括排尿功能障碍、器官脱垂、慢性盆腔疼痛、便秘、子宫复旧不全、乳汁分泌不足，还有乳房扩张。盆底会出现膀胱脱垂、子宫脱垂、盆腔筋膜脱垂、直肠脱垂等现象，因为盆底的任何器官功能障碍都是不独立的。因此，有必要对盆底肌肉进行恢复。

延伸阅读：

• 产后康复期间应该吃什么,产后康复有哪些禁忌