产后骨盆多久恢复？骨盆恢复的黄金时间

现代女性，由于交通运输的发展，步行时间也越来越少。导致韧带以及下半身，骨盆周围的肌肉不发达，怀孕后骨盆变得太松弛。分娩后，骨盆将大程度的发生松弛！骨盆变得不稳定。那么，骨盆分娩后能恢复多久呢？骨盆恢复黄金时间是什么时候？

产后骨盆多久恢复？

如果女性在产后对盆骨积极恢复的话，大约需要3个月的时间，就能够恢复好。通常在产后1-2个月，身体就能够恢复正常。不过骨盆的情况是不会自行恢复的，必须要进行专门的保养和锻炼。才可以恢复到产前的样子。分娩后的2个月内，就应该对骨盆进行恢复了。

女性在顺产、剖腹产之后，都需要进行骨盆恢复。这是因为女性在怀孕的时候，孕激 素会使盆底松弛，这是为了更容易生产。而在胎宝宝长大之后，便会使胎位下移，这时候盆底也会被逐渐的挤压，这就会让骨盆变形。

骨盆恢复的黄金时间

—般在产后42天时开始，产后一年内效果很好。虽然很多女性在生育过后，即使出现盆底肌松弛，也是会随着时间的推移而自行好转。

但是如果超过半年以上，情况没有得到改善，那么就需要及时接受检查，此时是恢复的黄金时机。如果女性朋友没有引起重视，而盲目的持续拖延，可能会造成情况进一步加重。

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