夏季坐月子应该注意什么？

宝宝在夏季来到了人间，炎炎夏日，坐月子的妈妈们就会显得有些辛苦了。特别是南方的气候，一到夏天，高温天气就十分顽固，久久不肯离去。而坐月子对于女人来说是很重要的事情，一旦这个时期没有护理好自己的身体，落下病根就麻烦了。炎热的夏天，出汗多、蚊虫多、妈妈们要注意的事更多，在妈妈夏季坐月子期间，有哪些事情可以做，哪些不能做，小编带您了解一下。

夏季坐月子应该注意什么？

1、房间要经常通风换气

室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。

2、妈妈要穿长袖衣服和长裤

夏天坐月子新妈妈应穿长袖衣服、长裤和薄袜子。虽然夏天炎热，但是为了避免受凉应穿长衣长裤和薄袜子，户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时应穿长衣长裤长袜子，特别是洗澡后。衣服选择纯棉料、吸汗的。坐月子身子虚常出汗，大量排汗的时候一定要注意不要着凉，如果衣服湿了就应及时更换。

3、可以适当用空调或风扇

天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。另外，当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。

4、可以洗头，但不能使用电吹风。洗头后用较吸水的毛巾尽量擦干头发水分，并等它自然干，切莫吹到风。

5、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少

洗澡最好采用淋浴。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

6、如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席。

7、睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

8、保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

9、外出的时候应该戴头巾或者帽子。

10、月子里应避免亲密行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

以上注意事项对于夏季坐月子的妈妈们而言尤为重要，是妈妈们最基础的护理。另外，吃一些适合夏季坐月子吃的食物可以加快身体的恢复速度。新妈妈们，记得在夏季要好好呵护自己的身体哦！

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