男性肝火旺盛吃什么可以起到降火气的作用呢？

男性肝火旺盛可由于不良的饮食习惯或者其他生活起居方面的问题造成，一旦出现肝火旺的情况对患者的身体危害还是不小的，故需要及时地采取调节降火措施，那么男性肝火旺盛吃什么可以起到降火气的作用呢？本篇搜集整理了相关内容可供大家了解。

 

——男性肝火旺盛吃什么

1、莲藕

对于上火症状严重的人群来说，会出现牙龈、胃部等上火的症状，那么可以适当食用莲藕，起到健脾和胃、清热止渴、祛火气的作用。

 

 

2、苦瓜

中医认为苦瓜有助于清热泻火，因为苦瓜味苦性寒，有着清热防暑，对肝火目赤、胃热烦渴、湿热痢疾等有显著的调节作用。

3、芹菜

芹菜不仅美味而且还可起到降火、降血脂、降血压的作用，对于肝火旺盛引起的口干舌燥、心烦等身体不适都有非常好的缓解作用，芹菜有助于清热解毒，防止肝火过旺。

 

 

4、莲子汤

准备莲子、栀子各适量，将两种食材煮水后食用，可以起到非常不错的降火气作用，对于上火引起的口腔溃疡、心烦易怒都是有效果的。

5、西瓜

主要是西瓜性凉，同时又含有大量的水分，故对于上火的人群来说是一种比较不错的食物，而且西瓜能利尿并消除肾脏炎症，对于肝火旺盛同样有着辅助调节的作用。

 

 

6、绿豆粥

对于肝火旺盛引起的便秘、食欲不振、舌红、少苔、口干口苦等症状，是可以适当食用绿豆粥或者绿豆汤来辅助调节的，可有助于清热、利尿、解毒，降火气。

以上就是关于男性肝火旺盛吃什么的相关推荐，除了饮食上的控制，还应保证充足的睡眠，不熬夜，不过度劳累，禁酒禁烟，控制自己的情绪等方面，那么是可以有助于肝火旺盛的恢复的。

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