月子里便秘怎么办呢

便秘，是我们生活中经常会遇到的问题。无论是小孩、年轻人还是老人，都有可能便秘。而且随着人们物质生活水平的提高，在饮食等方面，人们也不太注重了，因此也会造成不同程度的便秘。有些上班族或者是办公室族人群，更是容易便秘的人群。

但是，这些人都是可以通过吃些药物或者食物来解决症状。只有孕妇或者是产妇便秘的话，就麻烦了。因为，她们并不能和普通人一样吃药，只能够通过食疗的办法。

造成坐月子便秘通常是因为产后大便坚涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，难以解出者。本病的发生是由于分娩失血，营血骤虚，津液亏耗，不能濡润肠道，以致肠燥便难;或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不利，则大便燥结。

常见的坐月子治疗便秘的偏方有以下三种：

偏方一：

木耳30克，海参20--30克，猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段，与海参、木耳加清水适量同煮，熟后以食盐、味精调味服食。本方适用于产后大便难。

偏方二：

松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，同糯米加水，文火煮稀稠粥，冲入蜂蜜，早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于产后大便难。

偏方三：

番薯500克，红糖适量，生姜2片。将番薯削去外皮，切成小块，加水适量，煮至熟透时，入红糖、生姜继煮片刻，作点心食。本方既适应于妇人产后便秘，又适合老人肠燥便秘。

至此，关于做月子便秘的问题，我们不应该过于烦躁，首先还是要注意饮食结构的均衡，合理膳食，多吃蔬菜水果，除了以上所提及的三种偏方外，加强锻炼也是非常重要的，通过调整新陈代谢来改变便秘的症状，注意作息，最好能定时大便，当然如果严重者过于长时间秘结无法排除的话，需要使用开塞露来进行软化促便出。

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