阴虚火旺吃什么食物比较好？

阴虚火旺，指的是阴液亏虚、虚火亢旺，多表现为心烦失眠、口干咽燥、两颧潮红、小便短黄、大便干结、男性遗精等症状，当患有此病时则须多注意自身平时的饮食和生活习惯，从而促进病情的进一步恢复，那么在饮食方面，阴虚火旺吃什么食物比较好呢？

阴虚火旺吃什么食物

1.梨

想必大家在生活中若出现感冒上火等症状时都会想到用雪梨来炖汤服用，从而帮助缓解症状，据《本草通玄》记载：“熟者滋五脏之阴”，即梨有着很好的滋阴之效，且还可帮助清热化痰、生津润燥，阴虚火旺患者在平时可以选择适当吃一些。

2.牛奶

牛奶有着滋阴养液、生津润燥之效，对于任何体质的阴虚患者来说，牛奶都是可以饮用的，且还能帮助很好的缓解症状，有利于病情的恢复。

3.百合

中医认为百合克养阴润肺、清心安神，对于阴虚久咳、痰中带血、情志不遂、失眠多梦、余热未清等症状都有着很好的缓解作用，且百合还可养心安神，可用于缓解治疗阴虚火旺所致的烦躁易怒情绪。

4.鸡蛋

鸡蛋是很常见的一种食材，其无论是蛋白还是蛋黄，都有着一定的滋阴润燥之效，且鸡蛋当中所富含的营养物质是极多的，可以很好的满足机体的日常所需，有益于促进身体的健康。

5.鸭肉

鸭肉是有着一定的滋阴养胃之效的，且还能够滋补五脏、生津润燥，阴虚火旺的患者可以选择适当吃一些。

通过以上介绍，想必大家也都了解阴虚火旺吃什么食物比较好了，阴虚火旺患者平时的饮食还须以清淡为主，可以选择经常吃一些能够滋阴、降火的食物，从而帮助缓解症状，不过也要注意远离辛辣刺激性、易上火的食物，否则很容易会进一步加重病情。

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