暴饮暴食的危害

昨天一个朋友中午和我聊天，说吃得太撑了，坐都坐不下。问其原因，和同事打赌赢了，同事请吃饭，于是大块朵颐了一下。貌似占了个大便宜，其实亏大方了。暴饮暴食的危害，似乎所有人都知道，但大家就是不太注视。美食当前，保健意识早已抛到九霄云外，还是今宵有酒今宵醉吧。所以今天我再一次把这个话题摆了上来，哪怕再加深1%的印象也是好的。

危害一：吃得过饱，让全身的精力都跑到肠胃加班加点的工作，这样一来，会抢夺其他器官本来应得的养份，影响正常的生理代谢。例如，大脑就会迟钝不堪，我们如何保证一天充沛的精力？

危害二：晚餐吃得过饱，使得肠胃会压迫其他周边的器官，此时如果再即时上床睡觉，那兴奋的浪潮将源源不断的最终传达到大脑皮层，不仅影响睡眠质量，而且长时间容易引起神经衰弱症状。

危害三：一般暴饮暴食的人，都是有油有肉，才让食欲不可遏制，我还很少听说吃素食吃得走不动道的朋友。高脂肪高蛋白的饮食，造成能量过剩，是引起肥胖的主要原因。也为高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝等一系列心脑血管疾病的发生打下了“良好”的基础。

危害四：大量脂肪滞留在肠道里，会造成短期肠堵塞，大便黑色，甚至会有带血现象。

危害五：饮食过量，过多的非蛋白氮全部需要从肾脏排出，无疑增加肾的工作负担。

危害六：急性胰腺炎，大量进食，让胰腺工作开始加班加点来帮助消化代谢，很容易造成急性胰腺炎的发作。

除此之外，亦有研究证明，长期暴饱暴食也可能会存在骨质疏松、老年痴呆以及癌症发作的风险。所以，健康常识，不是需要我们知道多少，而是我们能做到多少。希望通过再次提起这个话题，朋友们朝着健康再向前迈进一步。

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