坐骨神经痛按摩部位 按摩这几个部位可有效改善症状

坐骨神经痛是一种以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征，好发于中年人，患者多会感觉到臀部、大腿后方、小腿部位的放射性疼痛，若是不采取一些措施来进行缓解，疼痛感则会不断加剧，而减轻疼痛的方式有很多，包括按摩、药物等，那么下面就为大家来介绍一下坐骨神经痛按摩部位有哪些。

坐骨神经痛按摩部位

1.委中穴

位置：位于膝盖后面的直线中间

按摩方法：用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次

功效：通经络，散淤血

2.环跳穴

位置：位于大转子后方凹陷处，相当于股骨大转子与骶管裂孔连线中外⅓交点处

按摩方法：两手握拳，手心向内，两拳同时打两侧环跳穴各50下

功效：利腰腿、通经络

3.肾俞穴

位置：位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处

按摩方法：大鱼际揉法在肾俞上揉5分钟，然后再用擦法在穴位上快速地擦3分钟，之后休息2分钟，擦3分钟，再休息2分钟，擦3分钟，最后用大鱼际揉法放松半分钟即可

功效：交通心肾，可用于改善心肾不交引起的腰痛、尿频、失眠烦躁等症状

4.腰阳关穴

位置：位于腰部后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中取之，约与髂嵴相平

按摩方法：左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次

功效：祛寒除湿，舒筋活络

5.承扶穴

位置：位于臀部横纹线的中央下方

按摩方法：站姿，保持身体挺直，双脚与肩同宽，在吸气体的同时，用力收紧臀部，用双手拇指第一节突出部按在穴位上

功效：舒筋活络，通便消痔

关于坐骨神经痛按摩部位就介绍到这里，此病患者可以在专业医师的指导下来按摩正确的部位，以此帮助缓解改善症状，有利于病情的恢复，此外，若是症状较为严重，就须及时去医院进行检查，通过手术等方式来进行缓解改善。

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