什么运动对治疗鼻窦炎有好处

生活中患有鼻炎的人有很多，适当的运动能改善鼻炎的症状。有氧运动对鼻窦炎的治疗有很大益处，如慢跑、游泳、打乒乓球、跳绳等都是不错的选择。慢性鼻窦炎病程时间长，会反复发作，直接影响患者的健康及生活质量，配合运动疗法，治疗效果更佳。

1、慢跑

慢跑是一种最简单的运动，属于有氧运动，每天晨起坚持慢跑半小时，既能呼吸新鲜的空气，又能增强身体的抵抗力，可以有效的改善鼻窦炎。坚持两三个月，鼻窦炎的症状会明显减轻。

2、游泳

现在正值夏季，可以尝试游泳这种健身方式。游泳可以提升患者心肺功能、提升身体的抵抗力，鼻子适应冷刺激的能力增强了，能有效的改善鼻窦炎症状，预防鼻窦炎的反复发作。游泳时需要做好防护，避免水进入鼻腔。

3、打乒乓球

打乒乓球也是一种很好的运动形式，运动强度不大，非常适合鼻窦炎患者。打乒乓球可以增强患者的肺活量，促进鼻腔的血液循环，能有效的改善打喷嚏、流鼻涕的症状。

4、跳绳

跳绳可以加速身体代谢，改善鼻腔部位的血液循环，减轻鼻腔水肿、水肿的症状，对于鼻窦炎引发的头晕、头痛也有较好的改善作用。

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