气虚血瘀的调理方法有哪些？这五种方法可利于疾病恢复

在中医看来，气虚血瘀是指气虚行血无力，致使血行不畅，瘀血内阻，发为本病。想要治疗此疾病我们首先可以通过日常的调理来帮助改善，这样不会产生较大副作用，而且也能得到效果，那么气虚血瘀的调理方法有哪些呢？

1、坚持运动

现在很多人因为多方面因素的影响导致他们很不喜欢运动，经常就是能躺则躺，但其实长时间这样对于身体很不利，会影响身体的气血循环，所以想要改善气虚血瘀，还是需要动起来，也不需要高强度的运动，可以选择瑜伽、散步、太极等多种温和的锻炼方法。

2、饮食调理

气虚血瘀患者还可以通过调整饮食的方式来改善病情，一般适合这类人群的食物要选择具有行气活血功效的，像是黑豆、桃仁、红葡萄酒以及黑木耳等，这些食物都可以帮助人体改善血液循环，从而缓解不良症状。

3、早睡早起

想要改善气虚血瘀，最重要的就是要疏肝活血，但如果长期熬夜，对于肝脏的伤害会很大，也因此会加重气虚血瘀，所以气虚血瘀的调理缺少不了充足的睡眠，一定要早睡早起，不能熬夜，改善了疾病的同时还能美容养颜。

4、注意保暖

不知道大家知不知道多数的气虚血瘀患者在秋冬季节的时候，气血运行与普通人相比会慢很多，也因此在这个时间段他们的病情会加重，所以这个时候保暖就特别重要了，天气凉的时候，要记得及时添衣，饮食上也不能贪凉，多吃一些温性食物，这样才可以促进气血顺畅运行。

5、睡前泡脚

气虚血瘀患者也可以试试睡前泡脚来改善不适症状，睡前泡脚可以改善血液循环不畅等不良情况，还可以改善睡眠，在一定程度上起到了改善气虚血瘀的作用。

以上这些就是气虚血瘀的调理方法，这种病症不是一日形成的，那么针对它的治疗当然也是需要时间的，重要的是我们需要做到长久坚持，这样才能促使身体变得强健，更好的抵御病毒侵入。

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