临产前准妈妈爸爸要准备些啥

现在您的宝宝已经是足月儿了，可能随时都有生产的可能，不过不要怕哦，只要准妈妈准爸爸做好产前准备，并懂得分娩前的预兆的话，宝宝就会顺利来到这个世界哦。

1、最重要的，就是放松

不要害怕，生孩子是万代流传的事。人的身心紧密相联，如果生孩子时你紧张不安，恐惧万分，身体会僵硬，那么子宫收缩时会更痛。跟身体谈谈心，告诉它用自然阵痛方式，让过程容易一些。对分娩恐惧：孕妈妈要尽量消除对分娩的恐惧的心理障碍，保持平静的心情，分娩时也就不会感觉太疼痛了。要知道精神越紧张，就会觉得越痛。

2、临产之前，你和丈夫要重新算一下预产期

通常在预产期前3周和后2周分娩都属正常。如果超过预产期10天没有动静，应该住院待产。运动催生：如果到了预产期还没有动静，孕妈妈要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，一定要让老公陪在身边，以免有意外情况。

3、提前了解成为父母的未来

一位大夫曾经告诉我们：当年轻的父母们带着他们刚出生不久的宝宝回医院做常规检查的时候，我发现他们心里都对自己正在面对的一切充满了惊讶。所以，在宝宝还未到来之前提前了解三口之家的新生活是非常必要的。跟你周围的爸爸妈妈们聊聊，提前了解在宝宝出生后，尤其是出生的头两个月你可能会遭遇什么状况，可能会需要什么帮助，是否需要提前请一位家里的亲戚来帮忙。

4、做好去医院分娩的准备

如妈妈的生活洗漱用品、宝宝的必需用品、住院押金等，以便在任何时候能尽快赶到医院。尚未临产的孕妇，无任何异常的情况下，要求提前住院，易给自己带来心理恐慌，增加难产因素。分娩时的疼痛也不一定就是不可避免哦！分娩镇痛的方法有这么多种，应该怎样选择适合你的镇痛方法？

5、临产前吃什么好

现在，合理营养是为胎宝宝和分娩做最后准备。中医学认为，当孕妇进入临产阶段以后，在饮食调节上应采取利于滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。

6、大龄产妇注意事项

大龄产妇身体调节能力减弱，应对各种变化、机体负担的能力也相应减弱。年纪越大阵痛也较弱，分娩时间会较长，也较容易发生难产。

7、怎样选择镇痛方法

记住电梯间的值班电话：如果你居住的是高层住宅楼，应该和电梯管理员打好招呼，告诉他们你最近可能夜间需要使用电梯。留下他们的值班电话，以防万一。

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