气郁吃什么食物？这几种食物可以多吃

生活中若是出现胸闷、食欲不振、胁肋胀痛、抑郁等症状时，即可考虑是否是身体出现了气郁现象，对于此病的调理则须通过饮食、生活等各方面进行，那么在饮食方面，气郁吃什么食物比较好呢？一起来了解一下吧。

气郁吃什么食物

1.黑豆

黑豆是一种极为滋补的食物，据《本草纲目》记载：“常食黑豆，可百病不生”，黑豆有着很好的养阴补气、补肾强身、活血利水等作用，气郁的人可以选择适当吃一些。

2.玫瑰

玫瑰花除了能够美容养颜之外，还有着一定的理气解郁之效的，很适合气郁体质的人使用，将其与陈皮等食材一同泡水饮用效果更佳。

3.萱草

萱草，也就是我们所说的黄花菜，这是一种解郁忘忧的佳品，有着抑郁、焦虑、忧愁症状的气郁患者可以选择适当吃一些。

4.山楂

说到山楂，想必大家都会想到山楂能够消食积滞这一方面，其实山楂入脾、胃、肝经，是还有着一定的行气散淤之效的，气郁患者可以适当吃一些，不仅能够促进其气机运行通畅，还能够帮助改善食欲减退的症状。

5.萝卜

萝卜是有着很好的理气解毒、清热化痰之效的，适当吃一些还有利于保护肠胃、恢复气血，很适合气郁患者食用。

通过以上介绍，想必大家也都了解气郁吃什么食物比较好了，气郁患者平时要多多注意自己的饮食问题，少吃一些辛辣刺激性、生冷的食物，防止症状进一步加重。

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