春季妈妈坐月子食谱推荐

在春季分娩的妈妈们，由于这时候，天气已经渐渐回暖，可以不用像冬天那样，将自己裹的紧紧的，但因为春天气候多变，也不能太过大意，以防感冒着凉。新妈妈春季坐月子一定要注意饮食。春季坐月子吃什么好？现推荐几款春季坐月子食谱。

春季坐妈妈月子食谱推荐

阿胶粥

材料：阿胶25克，糯米150克。

做法：将糯米洗净入锅熬熟，加入阿胶，待阿胶完全溶化后即可食用，服食时加入适量红糖。

蛋花粥

材料：鸡蛋1个，糯米100克。

做法：米先加水如常法煮粥，待粥将熟时，把鸡蛋打匀后加入粥内，再煮片刻，放入细盐少许。

小米粥

材料：小米45克，红糖适量。

做法：煮粥如常法，加糖适量。

花生炖猪蹄

材料：花生6O克，猪蹄1只。

做法：用花生和猪蹄一起炖烂食用。

鲫鱼木瓜汤

材料：活鲫鱼1条，青木瓜1只。

做法：

1．鲫鱼去肠肚洗净。

2．青木瓜剥去绿色瓜皮，除去白色瓜核，切成条状，加清水适量煎汤，饮汤食鱼及木瓜。

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