个子越高，越容易生病？提醒：要想孩子长得高，还得做好这2件事

#研究表明个子越高越易生病#

一直以来，“高富帅”，成为很多男生们的梦想。

尤其是身高，毕竟谁都喜欢自己能够有一双大长腿，而且在这个时代，个子高的人在择偶、求职甚至是选举时，或多或少都会占据一些优势。

不过长得高，也并非一直都是好事，近日一项研究却将长得高列为劣势。

通过追踪30万人的数据后，科学家发现：个子越高越容易生病

近日，来自美国科罗多大学的一项新研究发现，除了容易患癌，个子高还会增加患上神经。皮肤以及某些心脏病的风险，相关研究结果已经发表在《公共科学图书馆——遗传学》杂志上。

研究人员通过30万人大数据分析，探讨基因、环境以及疾病之间是否存在一定联系，通过3200个一致影响身高的基因变体，以及它们与1000多个临床特征进行关联。

最终数据显示，身高越高的人，患上神经损失、皮肤、骨骼感染以及心房颤动等疾病风险也随之增加。

科学家表示，对于成人而言，身高往往是无法识别、无法改变的风险因素，基因预测的身高与测量身高存在较强的关联性。

不过值得一提的是，目前研究结果还存在很多局限，因此还需进一步更多研究。

长得高，真的有错吗？

正如前面所说，个子高是否存在增加某些疾病的风险，依然还有待观察与研究。而个子高实际上好处还真不少，最直接的作用就是能给你的形象添加优势。

也正因如此，不少家长们都将长高期望放在子女身上。

 

如何让孩子在成长发育过程中能提高身高优势呢？

第一、加强饮食调养

孩子在成长的过程中要注意饮食健康，营养均衡。

平时要让孩子养成不挑食的习惯，各种蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆类都应该适量食用，注意食物的口味清淡，搭配合理，让孩子的身体保持充足的营养才能更好的发育，使身体长高。

值得一提的是家长们要让孩子每天早上吃早餐。

经过了一夜的睡眠，胃部早已经处于排空的状态，孩子要按时吃早餐才能供应身体的营养需求，保持充足的能量。

其中，纯牛奶、豆浆、鸡蛋属于日常生活中最常见的早餐，这些食物含有丰富的蛋白质、微量元素，不仅有助于增强免疫力，还能使身体发育得更好。

孩子晚上吃得过饱，不仅仅会影响睡眠质量，还会影响到器官的正常功能，使孩子长得更胖，但是身高却迟迟不见增长。

因此，家长也要避免孩子晚上吃得过饱，最好控制在八分饱即可，这样才能让肠胃及时排空，器官在夜间更好地修复和再生，身体才会更好的发育。

第二、加强运动锻炼

家长若是想要让孩子长得更高，在平时就应该帮助孩子养成锻炼身体的习惯。

通过跑步、跳绳、做操等有氧运动来锻炼身体，使全身的肌肉和骨骼得到有效拉伸，对骨骼的发育有很大的帮助。

经常参与户外运动，和阳光亲密接触还可以促进钙营养的吸收，使孩子的骨骼更好地发育，而且运动还可以使孩子的体质增强，减少疾病的发生率。

家长若是能够坚持陪同孩子一起运动，还可以增进亲子感情，对孩子的心理发育也有一定的帮助。

孩子每天晚上饭后半个小时左右运动一段时间，可以增加身体的疲劳感，对睡眠质量也有一定的提升作用，保持优质的睡眠质量也能促进孩子的发育，孩子第二天的精力更加充沛。

不过，家长们不要盲目给孩子补充钙剂，也不能听信民间偏方，以免不正确的方式对孩子的身体造成影响，反而影响到孩子长高。

总而言之，均衡健康饮食，积极运动以及充足睡眠，永远都是长高之道。

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