只要青春，不要痘！青少年对痤疮应该如何缓解及预防？

青春痘是好发于青春期的一种炎症皮肤病，面部往往是其“重灾区”，青春痘的发生不仅会造成患者的容貌受损，更影响了患者的心理健康和人际交往，尤其是正处于生长发育期的青少年人群，青春痘对他们自信心的打击往往是很严重的。

青春痘对心理健康的影响

大部分的青春痘患者有不同程度的心理障碍，主要表现为自卑、自我封闭、抑郁、焦虑、敌对、恐惧、沮丧、易怒等；此外，还有自我外表想象差、害怕参加社会活动、不愿与人交流、自信心不足、自尊心受挫、容易产生偏见、挫折感等诸多心理问题。

如此众多的心理问题往往会影响患者的日常生活、学习和工作，甚至影响其恋爱、婚姻关系，进一步加重心理负担。

哪些坏习惯会让脸上频繁长痘？

01总熬夜

大家都知道经常熬夜对身体是非常不利的，还会引发皮肤问题，其中就包括长痘。这是因为我们的皮肤在睡眠过程中会得到不断的修复和生长，能够让皮肤中的分泌物正常代谢。如果总是熬夜就会导致皮肤中堆积大量的毒素无法得到排出，进而引起长痘的情况出现。

02不及时清洗床上用品

床上用品是否干净对于皮肤状态也起着很大的决定作用，如果床单和枕套太久没有清洗，那么就会滋生螨虫，会引起皮肤问题，其中就包括痘痘。

03不当的饮食

生活中有很多人喜欢吃辛辣，油腻，刺激性食物，还有很多人喜欢吃高糖和高盐的食物，这些不良的饮食习惯都会给皮肤造成一定负担，进而引起长痘的情况出现。

04运动之前不卸妆

不少上班族在下班之后会直接去健身房进行运动，但如果带妆运动会使化妆品中的化学物质渗入毛孔当中，从而引起毒素的堆积，堵塞毛孔，进而引起痘痘出现，对于皮肤健康来说是不利的。

05喜欢挤痘痘

如果长痘了，千万不要用手去挤痘痘，否则会引起痘痘红肿和发炎，还会让痘痘频繁产生，严重的还会造成不良的皮肤问题，比如暗疮。

06喜欢用手摸脸

很多人在无聊的时候就喜欢用手摸一下脸，这个习惯是不利于皮肤健康的。这是因为我们的手上通常都会有很多细菌，如果经常摸脸就会让细菌入侵人的脸部皮肤，进而产生皮肤问题，其中就包括长痘。

如何缓解青春痘症状

1、做好清洁

痘痘的产生主要是由于毛孔堵塞，肌肤水油失衡而形成的，所以我们对于清洁一定不能懈怠，这里需要注意是，过度清洁会破坏肌肤屏障，所以清洁一定要适度。

2、良好作息

夜晚是身体排毒的较佳时机，而熬夜不仅会阻碍皮肤的自行修补和恢复，还会导致内分泌失调，而内分泌失调是导致痘痘产生的重要原因之一。

3、均衡饮食

奶类和高糖食物的摄入跟痘痘的发生息息相关，奶类中的天然激素成分或其他生物活性分子可以加重青春痘，而高糖食物摄入过多，会引起胰岛素样生长因子水平增高，从而促使皮脂分泌增加，诱发青春痘。

日常护理，很难从根本上解决痘痘问题，容易反复爆痘，甚至留下痘坑。因此祛痘需要具体分析痘痘类型，找到痘痘成因，从根源上解决问题。如果只是解决表面问题，没有从根源上改变痘痘生长的“土壤和环境”，则很容易“春风吹又生”。

如果你为痘痘烦恼不已，如果你的痘痘已经出现炎症、脓疱、甚至更严重的情况，建议及早就医，可到专业皮肤科进行针对性治疗。

 

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