关于总胆固醇高的饮食宜忌你了解多少？

生活中若不注意自己的饮食和生活习惯，则会对身体各方面造成影响，导致出现总胆固醇偏高的现象，而此病时心脑血管疾病的危险因素之一，因此要注意及时进行调理治疗，在饮食及生活习惯方面多多注意，那么总胆固醇高的饮食宜忌都有哪些呢？

总胆固醇高的饮食宜忌

宜

1.宜纤维素含量较高的食物

患有此病的人平时可以选择适当吃一些含有可溶性纤维的食物，如橙子、葡萄柚、草莓、芦笋等，这类纤维能够帮助减少体内的总胆固醇含量，有利于病情的恢复。

2.宜富含维生素C的食物

总胆固醇高的患者还可吃一些维生素C含量丰富的食物，如橘子、马铃薯、草莓、花菜等，从而帮助补充机体每天的所需，促进病情恢复。

3.宜清淡饮食

总胆固醇过高的人平时的饮食最好以清淡为主，少油、少盐、少糖。

忌

1.忌油腻、煎炸食物

2.忌高胆固醇类食物

3.忌高糖食物

4.忌椰子油

以上就是对总胆固醇高的饮食宜忌的一些介绍，想必大家也都有了一定的了解，患有此病的人在平时须重视自己的饮食问题，否则很容易会加重原本的症状，对身体造成进一步的伤害。

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