肝肾阴虚吃什么食物？这几种食物可以多吃

肝肾阴虚是较为常见的一种病症，多表现为腰膝酸软、口燥咽干、午后潮热等症状，一般是由于饮食不当、情志不舒、久病不愈所致，而对于此病的调理治疗则可以选择通过饮食、生活习惯等方面来进行，那么肝肾阴虚吃什么食物比较好呢？

肝肾阴虚吃什么食物

1.银耳

银耳有着很好的生津润肺、滋阴之效，对于阴虚火旺症状可以起到很好的缓解治疗作用，肝肾阴虚患者在平时可以用银耳来煮一些汤或茶来服用，从而帮助缓解自身的症状。

2.枸杞

众所周知，枸杞属药食同源的食谱，有着很好的滋补作用，枸杞性平，味甘，入肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目之效，对于肝肾阴虚症状可以有效进行缓解。

3.豇豆

豇豆性平，味甘咸，有补肾健胃、生精髓之效，可用于缓解治疗肝肾阴虚症状，同时豇豆还对女性白带异常、男性肾虚遗精症状有着很好的治疗效果，有这方面症状的人可以选择适当吃一些。

4.葡萄

葡萄性寒，味甘微酸，有补肝肾、益气血、开胃、生津之效，不过在吃葡萄的时候要注意葡萄性寒，一次不可食用过多，且体寒或是胃寒的人不宜食用。

5.黑豆

据《本草纲目》记载：“常食黑豆，可百病不生。”黑豆性平，味甘，入脾、肺、肾三经，有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之效，对于肝肾阴虚、消渴多饮、小便频数、头晕目眩等许多病症都有着很好的治疗作用。

6.甲鱼

甲鱼是一款极为受欢迎的滋补品，有着滋肝肾阴、滋阴凉血之效，对于由久病不愈、劳神、老年阴亏等造成的阴虚火旺症状可起到很好的调理治疗效果，肝肾阴虚患者在平时可以选择适当食用。

通过以上介绍，想必大家也都了解肝肾阴虚吃什么食物比较好了，此病患者在平时须多吃一些能够养肝肾、滋阴的食物，减少辛辣刺激性、油腻食物的摄入，从而缓解自身的症状，促进病情的恢复。

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