美容养颜的汤有哪些？多服用这几种汤，有效改善肌肤状态

对于女性来说，皮肤状态是很重要的，大多人也都会使用各种方法来护肤养颜，其实还可以通过食补的方法来帮助保养皮肤，那么下面就为大家来介绍几种能够美容养颜的汤。

1.土茯苓老龟汤

材料：土茯苓15克 草龟1只 红枣10克 瘦肉50克 生姜10克 盐、黄酒、胡椒粉适量

做法：将土茯苓切片，草龟洗净后砍成大块，瘦肉切成块，生姜去皮切片；锅内加水烧开后放入草龟、瘦肉，用中火煮5分钟至血水消失，捞起冲洗干净；将土茯苓、草龟、红枣、瘦肉、生姜放入煲内，加入清汤、黄酒、胡椒粉，加盖慢火煲三个小时，加盐调味，再煲20分钟即可。

功效：清热解毒，健脾胃，适用于脾胃不强、火气较大、痘痘较多

2.养颜减肥鸡汤

材料：带皮冬瓜一斤半 鸡1只 猪瘦肉4两 香菇10个 红枣15枚 生姜2片 盐适量

做法：鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水；香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水不要倒掉）；红枣去核备用，冬瓜连皮切块；把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。

功效：清肺化痰，健脾，去水肿，养血，适合脸色苍白、皮肤干燥、贫血的人服用

3.银耳红枣汤

材料：银耳半朵 桃胶20粒 皂角米15颗 雪燕5颗 桂圆9颗 红枣9颗 纯牛奶800克 老冰糖100克 枸杞15粒

做法：将桃胶、皂角米、雪燕提前泡发12小时，除去所有杂质后备用，将银耳提前泡发2小时；将银耳放入锅中，加水煮20分钟后转小火炖20分钟；加入桃胶、枸杞、红枣、皂角米、桂圆用小火煮40分钟；加入雪燕和老冰糖煮20分钟后加入纯牛奶即可。

功效：补气血

4.黄瓜猪骨汤

材料：黄瓜1斤 薏仁2两 猪骨1斤 蜜枣5粒

做法：猪骨洗干净，切块，飞水；其他材料洗干净备用，黄瓜切块；水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

功效：祛湿消滞，轻身健美

5.参麦炖牛奶

材料：人参或西洋参6克 麦冬10克 鲜牛奶200ml

做法：参、麦冬切片，加清水50毫升炖1小时，将牛奶煮沸后加入人参麦冬汁，温服

功效：养阴润肺，益胃生津，补气，适用于皮肤粗糙、肤色苍白的人

关于美容养颜的汤就介绍到这里，大家在生活中可以选择制作服用，帮助美白肌肤，补气血，改善皮肤状态。

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