清热祛湿的水果有哪些？这7种水果有清热祛湿的作用

热和湿是中医上的症状名词，如若被湿邪和热邪侵袭容易导致人体出现诸多不良症状，那么就需要及时调理，那么我们的食物中很多都是具有药食同源的效果，例如一些水果就有这样的作用。那么清热祛湿的水果有哪些呢？下面我们就一起来了解吧。

——清热祛湿的水果

1、苹果

对于体内湿热气重的人来说，可以适当吃一些苹果，因为苹果能够生津开胃，可以有一定的健脾祛湿效果哦。

 

 

2、橄榄

橄榄营养价值丰富，合理食用可以提高身体素质，从而远离湿热的危害，本身橄榄也可降火祛痰、润喉消炎，对于湿邪和热邪侵袭有不错的辅助缓解作用。

3、西瓜

凉性水果中西瓜是比较常见的，西瓜是一种很好的解暑水果，因此合理地食用西瓜可以清热、解毒、利水。

4、梨

梨是去热润肺止咳的水果，尤其是冬春发热或内热患者可以食用梨清热镇凉、养阴退热。

 

 

5、橙子

湿气较重的患者会出现食欲不振或者食后腹胀、便秘等不良症状，那么合理食用橙子可以健脾护胃，有助于排除湿气。

6、柚子

柚子的性温平，可以起到排除湿气，增强免疫力的，柚子还可以促进细胞的新陈代谢速度，加速脂肪分解，对于湿热闷腻有改善效果。

7、甜瓜

甜瓜性寒，甜瓜有着清热消暑利小便和通大便的效果，甜瓜也能够祛除体内的湿气。

 

 

以上就是关于清热祛湿的水果的相关推荐，这些水果合理地食用可以有助于调理湿热不适等症状，但是这都是一些辅助的作用，如果湿热症状比较明显的患者朋友还要根据医生的建议进行一定的治疗哦。

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