眼部按摩的好处以及正确的方法是什么？

眼睛是我们非常重要的一个器官，正常的生活是少不了眼睛的，所以我们一定要好好地呵护爱护眼睛，而且眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，所以我们更需要注意。又加上现在的电子产品牢牢地“锁住了”我们的眼睛，导致我们的眼睛总是会出现疲劳的情况，那么就需要合理的按摩来缓解，本篇就将为大家介绍眼部按摩的好处以及正确方法是什么？下面一起来了解吧。

——眼部按摩的好处

1、缓解疲劳

合理的手法按摩眼部是可以起到缓解眼部疲劳的，尤其是对于长期盯着电子产品的人群来说， 视 疲劳非常的严重，那么就需要进行一定的按摩处理。眼部按摩则可以有效改善眼组织的微循环情况，同时又可以增强细胞的新陈代谢，所以是保护眼睛的好方法。此外，合理的眼部按摩还可以促进睡眠，按摩可以放松脑部神经，起到促进面部血液循环的作用，从而改善睡眠啦。

2、防止眼部浮肿

眼部按摩可以有效地预防和去除眼部的浮肿现象，特别是对于饮食饮水不当引起的眼周浮肿，可以采用正确的眼部按摩手法进行按摩，可以改善。

3、活化眼部肌肤

很多人都发现了眼下出现的黑眼圈，其实这也是一种淤堵的现象，那么我们是可以通过合理的按摩方法来改善的，眼部按摩可以加强眼部细胞的新陈代谢，提高睫状肌的调节能力，激活眼部细胞组织，让眼部的肌肤更加具有活力和弹性。从而起到消除黑眼圈，鱼尾纹和眼袋的效果，不过眼周的肌肤比较柔细纤薄，所以手法上一定要主要方法和力度的控制，不然会对眼周肌肤造成一个拉扯伤害哦。

——眼部按摩的方法

1、手指外部按摩

①用以中指和无名指按眼角为起点，从中间开始向外侧画圆圈进行按摩即可，其间注意力度，可以涂抹一些眼霜按摩，避免拉扯。

②先闭上眼睛，然后四根手指按住眼睛，以波浪式手法按揉眼球，注意力道适中，可以有效地解除眼睛疲劳。

2、眼保健操

主要有四步，提拉眼睑位，探天应穴，轮刮眼眶，轮刮眼眶、揉四白穴，对眼部进行按摩。

3、转动眼球

研究发现，经常转眼睛有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾的功效。

以上就是关于眼部按摩的好处与方法的相关介绍内容，合理地进行眼部按摩对眼睛的保护是非常不错的，但是日常我们还是要注意合理的用眼，避免长时间的看电子设备，这对眼睛的伤害是非常大的哦。

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