首页 > 健康 > 正文
Qzone
微博
微信

女性补充雌激素的食物有哪些

健康 39健康网 2022-03-31 15:36

我们人体众多激素中,对女性而言雌激素应该是最重要的,它会干预到女性皮肤状态,以及身材,假如女性皮肤暗黄可能与日常护肤习惯有关系,也不能排除与体内激素水平紊乱有关系,这个时候最好是去医院做一下激素检测,确认是否存在雌激素缺乏的现象,假如有则推荐及时进行补充。那能帮助女性补充雌激素的食物有哪些?

女性补充雌激素的食物有哪些

蜂王浆

别看蜂王浆只是含有微量雌激素,能弥补女性雌激素的不足。不仅如此,新鲜的蜂王浆还含有多种天然珍稀成分,无毒副作用,有扶正固本、效果持久等特点,其中大量的氨基酸,维生素和微量元素可以补充人体营养,满足生理需求。

植物雌激素

植物雌激素的结构与体内雌激素相似,可以有效补充雌激素。当体内雌激素水平过高时,植物雌激素反过来阻止雌激素过量对女性靶器官的伤害,从而平衡女性体内的雌激素活性,因此植物雌激素也被称为女性雌激素水平调节器。

豆制品

女性朋友们每天喝一杯豆浆,对身体健康非常有益,还可以补充雌激素,进入三十岁,坚持喝豆浆可以预防早衰。非常肯定的是假如女性想补充雌性激素首推黄豆和豆制品,它们含大量植物雌激素,黄豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素的作用,能发挥对雌激素的双向平衡作用。

自制饮品

女性到了四十岁左右离更年期越来越近,假如出现轻度症状,比如有轻度潮红开始出现时,可以用当归煮水喝,每天10克左右,当茶饮用,可以明显改变雌激素减少的症状。当归一直是中医治疗各种妇科疾病的药材,非常适合女性。另一种以山楂、蒲公英和生姜为原料的茶,40岁后每天都喝,循序渐进,自然地补充雌激素。

适合女性补充雌激素的食物有哪些?以上内容中推荐的这些都是适合的,不过具体要根据自身年龄以及缺乏雌激素严重程度决定如何调理,选择食物调理安全性肯定是比较高的,其次就是药物配合调理,效果会更好一些。

【以上内容转自“39健康网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可,如有侵权请联系删除。】

 

责任编辑: 4161HSS

责任编辑: 4161HSS
人家也是有底线的啦~
广告
Copyright © 2018 TOM.COM Corporation, All Rights Reserved 雷霆万钧版权声明
违法信息/未成年人举报:010-85181169     举报邮箱/未成年人举报:jubao@tomonline-inc.com