如何提高雌激素

提到雌激素大家都是了解的，它是男女性体内存在的一种激素，只不过相比之下女性雌激素可能会分泌量比较多，这也是维持激素平衡的条件，假如雌激素分泌量减少，其实是会影响到内分泌水平，从而威胁到健康。那对于女性朋友来说假如有雌激素偏少的情况有必要通过有效方式进行补充。那要如何提高雌激素？

如何提高雌激素

由于身体内的雌性激素会分泌不足，因此就可能会影响卵巢和子宫的健康，随着时间的推移，身体内的雌性激素就会逐渐越来越少，进而会引起很多的健康隐患，建议女性朋友在绝经后要适当地多吃豆制品，以补充身体内的雌性激素，这样就能避免身体缺乏雌性激素而引起很多疾病，合理地调整饮食结构，可以调整吃激素的分泌水平。比如养成每天喝一杯豆浆的习惯，大豆中含有的黄酮素是雌性激素。有比对实验表明，西方人对牛奶的吸收更好，而我们中国人的东方人对于豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆最能增加女性的雌性激素含量。也可以吃乌鸡、鱼类，这些高价值的营养物质，对于女性来说都是非常好的补品。不仅肉类能吃，煲出来的汤也有很高的营养价值，可以有效补气，增加女性的雌性激素含量。平时加工食物时，也可以选用葵花籽油，因为葵花籽中含有的亚麻酸物质，被人体吸收之后，可以再体内合成雌性激素。

如何提高雌激素？也可以利用中药调理补充，效果也是极好的。如果没有病状的话，只是为了身体好，或者备孕而增加雌性激素，那么选择温补的方式。乌鸡白凤丸、百消丹之类的，可以滋补女性普遍的气血瘀滞等毛病，逐渐调理体内激素。甚至可在专业医生的指导下服用豆异黄酮，也可以起到补充雌性激素的作有。需要提醒大家的是，一定要用激素类的药物，大豆异黄酮中主要含有大量的雌性激素，能起到调理身体状况的作用，除此之外，还有助于卵巢和子宫的保养，如果缺乏雌性激素就会加快女性身体的衰老。

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