如何增加女性雌激素

当我们的身体出现了雌激素缺少的情况时，大家一定要高度重视，并且还要给予及时的治疗，使雌性激素得到有效的补充，使其处在一种平衡的状态之下，只有这样才会以健康的身体状态回馈给大家，那么如何增加女性雌激素呢？

如何增加女性雌激素

育龄期的女性要想保护好卵巢功能，增加体内的雌激素，最好的方法就是良好的、健康的生活方式，包括合理均衡的营养、适度的科学的锻炼、戒烟、限酒、良好的作息和睡眠，同时心里的平衡也重要。如果是更年期的女性，出现了卵巢功能减退，雌激素的缺乏，出现了各种明显的潮热、多汗、情绪的波动、抑郁、焦虑，以及影响睡眠、皮肤干燥，甚至性欲的下降，出现水桶腰，时间长了可能带来骨量的减少，心血管疾病的风险增加，甚至痴呆的出现。

女性雌激素低的原因是什么

女性雌性激素是女性卵巢分泌的一种重要的性激素，可以促进女性性器官发育成熟，促进女性第二性征的发育，维持正常的月经以及生育功能。引起女性雌性激素低的原因，有以下几种：

1、下丘脑-垂体-卵巢轴出现异常，导致卵巢分泌雌性激素减少，引起雌激素水平降低。

2、受疾病的影响，糖尿病、甲状腺功能异常、卵巢囊肿等疾病可以引起雌性激素降低。

3、不好的生活习惯导致，节食减肥、熬夜、生活不规律、生活压力过大等，可以引起雌性激素水平降低。

4、年龄的增长，更年期时卵巢功能减退，分泌性激素水平不足，会引起雌性激素水平降低。

如何增加女性雌激素呢？对于女性朋友们来讲，身体的激素水平必须要处在一种平衡的状态下，才可以使身体保持在健康的一种状态之下，关于如何增加女性雌激素的相关内容，在以上已经进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。

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