如何促进雌性激素分泌

对于女性来说，若卵巢功能下降，或者是卵巢功能异常则可能会导致雌性激素分泌过于太少，若不及时进行调理可能会危及女性患者的身体健康，因此希望能引起大家的重视，建议平时通过一些健康科学的方法来达到促进雌性激素分泌的目的，那么，如何促进雌性激素分泌呢？一起来看下面的介绍。

如何促进雌性激素分泌

想要促进女性的雌性激素分泌，那可能需要保持规律的作息，女性的卵巢功能在正常的情况下，就能够正常分泌雌激素，而且还可以通过多吃豆制品来间接促进雌性激素的分泌。再就是，平时应该养成良好的作息习惯，不要经常的熬夜，熬夜会打乱内分泌，有损身体健康。日常生活中保证睡眠充足，多休息，不要过于操劳，保持良好的心态，学会放松心情，不要过于有压力，多参加户外活动，增强身体的锻炼，提高身体抵抗力，饮食需要均衡有营养，多食蔬菜和水果。

平时多吃一些黄豆，豆腐，豆腐皮，豆浆等，可以起到促进雌性激素分泌的效果。因为这些食品中富含大量营养物质，并且还含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，具有双向调节女性体内激素水平的效果，比如女性体内激素不足时，大豆异黄酮可以促进激素的分泌，而激素分泌量过高时可以控制激素分泌，但平时也要多吃其他新鲜的蔬菜水果，粗粮，豆类，瘦肉，鸡蛋，奶类和奶制品，家禽肉等，以保证体内营养的均衡，才能更好地保持激素水平的稳定。

如何促进雌性激素分泌？以上就是关于这个问题的详细介绍，需要注意的是，有些女性的卵巢功能低下卵巢功能异常的时候，就不能正常分泌雌激素和孕激素，这时就可能需要专门服用雌激素制剂来升高体内的雌激素水平。比如可能需要专门服用戊酸雌二醇片，还可能要服用紫荷车粉，有些女性在卵巢功能提前衰退的时候，还会专门服用雌孕激素联合制剂来调理，比如常见的克龄蒙、芬吗通等药物。

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