怀孕妈妈，你真的吃对了吗

孕妇在怀孕期间的营养的补给和吸收，对于宝宝身体健康和发育状况至关重要。很多怀孕妈妈总是担心宝宝的营养不够，想方设法地补充营养。由于一个人要吃两个人的份，很多妈妈会改变饮食习惯，由平时的一日三餐改为一日四餐或五餐;有条件的妈妈更会养成吃补品的习惯，尤其是食用燕窝、花胶等常见的滋补品，认为是能给宝宝更多更好的营养。

那么，吃得好就代表营养好吗?实际上，从营养学角度来说，并不建议大家去吃这些东西的。首先日常的食物所含有的各种营养素，对于怀孕妈妈跟肚子里的宝宝所需要的营养来说也足够了。其次，具体到有些食物里面可能会有一些活性成分，有可能会对胎儿造成不必要影响，所以不建议摄入过分滋补的东西。

即使是食用滋补品，如果怀孕妈妈没有一个良好的饮食习惯，再多的补品对于宝宝来说，也许会变成不必要的负担。所以，建议怀孕妈妈们制定一个合理的饮食规划，坚持执行和遵守，以均衡营养为原则，只要配合怀孕需求作出相应的营养补充，才能保证妈妈自身和宝宝的身体健康。

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