更年期失眠的症状及表现有哪些？这几种症状真的非常明显！

随着年纪的不断增长，我们始终难逃更年期这一阶段，在医学上把自然绝经后的生理状态称之为更年期，这是一个衰老过程中的正常缓解，不必过于担心。但是更年期综合征就比较可怕了，会引起一系列的问题，例如更年期失眠就非常常见，那么更年期失眠的症状及表现有哪些呢？下面我们就一起来了解吧。

更年期失眠的症状及表现

1、从4个点说面部失眠质量差

①许多更年期失眠症患者虽然能入睡，但是并没有进入深层睡眠，潜意识还是能感受到外界的动荡；

②虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，睡眠质量极差；

③晚上难入睡，辗转难眠，本来很困、很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，睡眠时间明显减少；

④睡觉浅梦多，自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就醒；

2、明显感觉自我的免疫力下降

免疫力和抵抗力的下降其实非常明显，不仅总是生病，感冒咳嗽等常发生之外，还会总是觉得身体没有力气，没有精气神，其实这也是更年期失眠所引起的一系列的症状。这是因为抵抗力和免疫力是我们身体自然的保护凭证，是防止外界的细菌和病毒入侵，维持身体健康的基本。而进入更年期失眠后，身体没有得到很好的休息休整，那么就容易影响人的身体素质，

3、失眠会导致情绪不稳定

尤其是长期的失眠时会导致出现抑郁这种严重的情况的，因为睡不好的人容易想很多的不开心的烦恼的事儿，本来就可能会伴随一些不良的情绪，对于周围的人和事可能都不是特别满意。久而久之还可能会造成内分泌失调的情况，进而影响到人的中枢神经系统，诱发不良情绪变多的情况，对身体健康也造成了威胁，所以建议大家积极的调整心态，尽量保持一个愉悦的心情。

4、更年期失眠会导致皮肤状态变差

进入更年期的阶段本身就是年龄比较大的时候了，这个时候更需要一个高质量的失眠来促进身体的恢复，但是往往又不能拥有一个质量高的睡眠反而还会出现失眠的情况，失眠最明显的就会导致一个人的精神面貌差和皮肤状态差。特别是长期处于失眠状态的人会出现皮肤暗沉粗糙，皱纹变多长出色斑等，这对于患者的打击也是非常大的，而且还会加重患者的心理负担，因此我们一定要积极的预防更年期出现失眠的症状。

同时还有很多的综合性的失眠症状，例如白天特别困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，体力、耐力降低，情绪不稳定、易怒易激动、心烦食欲减退、精神疲乏、记忆减退、头晕头疼、多梦早醒，提心吊胆，瞻前顾后，胡思乱想等等。以上这些症状长期不得到改善和解决的话就会导致患者的身体健康直线下降，所以我们一定不能不重视更年期失眠这个信号哦。

以上就是关于更年期失眠的症状及表现，相信大家在了解完之后会发现很多都是平时不容易去重视的表现，但是这些小的症状都是在日积月累中慢慢的影响着我们的身体的，所以我们一定要及时的采取调节措施哦。

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