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孕妇能不能吃酱油?

三优亲子网 2022-02-20 17:32

孕妇要少吃酱油。酱油是用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品,营养丰富,主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类、食盐以及钙、镁等微量元素。酱油里含有大量的钠元素,是过咸的调味品,孕妇要少吃,控制盐分的摄入量。如果孕妇多吃盐,容易增加肾功能的负担,容易导致肾功能不全,或者引起手脚浮肿。同时,酱油是加工食品,有很多添加剂,不利于身体健康。

引起手脚浮肿

怀孕后女性的身体对于盐分和水分的调节能力会降低,如果吃的太咸,摄入太多的盐分会加重体液的渗出,使得孕期水肿更严重。

引发妊娠高血压综合征

盐分的摄入量过高,会导致高血压的发病率增高,孕妇过度食用咸食,容易引发妊娠高血压综合征。

慎吃人群

怀孕期间,孕妇吃味道比较重的这类食物更有胃口,但是,建议可以选择吃一些味道酸甜的水果和蔬菜,或者添加了新鲜柠檬汁的菜肴,来控制盐的摄入量。酱油不宜与治疗血管疾病、胃肠道疾病的药物同食,所以,患有高血压、肾病、妊娠水肿、肝硬化腹水、心功能衰竭的人要少吃,以免引起恶心、呕吐,加剧病情。

*专家观点解释,不可替代专业诊断和处方,仅供参考。

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责任编辑: 3976DBC

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