孕妇能不能吃酱油？

孕妇要少吃酱油。酱油是用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品，营养丰富，主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类、食盐以及钙、镁等微量元素。酱油里含有大量的钠元素，是过咸的调味品，孕妇要少吃，控制盐分的摄入量。如果孕妇多吃盐，容易增加肾功能的负担，容易导致肾功能不全，或者引起手脚浮肿。同时，酱油是加工食品，有很多添加剂，不利于身体健康。

引起手脚浮肿

怀孕后女性的身体对于盐分和水分的调节能力会降低，如果吃的太咸，摄入太多的盐分会加重体液的渗出，使得孕期水肿更严重。

引发妊娠高血压综合征

盐分的摄入量过高，会导致高血压的发病率增高，孕妇过度食用咸食，容易引发妊娠高血压综合征。

慎吃人群

怀孕期间，孕妇吃味道比较重的这类食物更有胃口，但是，建议可以选择吃一些味道酸甜的水果和蔬菜，或者添加了新鲜柠檬汁的菜肴，来控制盐的摄入量。酱油不宜与治疗血管疾病、胃肠道疾病的药物同食，所以，患有高血压、肾病、妊娠水肿、肝硬化腹水、心功能衰竭的人要少吃，以免引起恶心、呕吐，加剧病情。

*专家观点解释，不可替代专业诊断和处方，仅供参考。

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