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冬季备孕食谱助你好孕

三优亲子网 2022-02-19 10:23

秋冬是食补的佳期,备孕中妈妈们为了好孕除了可以吃一些营养素之外,更多的可以从日常饮食方面着手吸收营养,那么,妈妈们还愁什么?!快让老公们烧菜ING。今天,小编就来介绍两款健康、营养的菜式。

菜式一:养胃花旗参雪蛤

温馨提示:雪蛤是很好的女性补虚品啊,主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足,很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的,与花旗参一起炖煮,起到温补作用。

材料:雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。

制作方法:

1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后,再用温水浸泡至完全发胀,用牙签或镊子仔细挑出杂质。

2、将姜汁与白酒混合在一起,过雪蛤去腥味后,备用。

3、将花旗参切成薄片,与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。

Tips:最好用沙锅隔水炖(就是小锅放在大锅里,大锅加水)。不锈钢锅子其次,铁锅不要用。雪蛤泡的时间应该超过24小时,炖的时候加一点点姜汁可以比较彻底地去除腥味。

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责任编辑: 4161HSS

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人家也是有底线的啦~
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