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运动就是最好的药!研究:运动不仅对身心有益,还能缓解干眼症

前瞻网 2022-02-07 13:28

 

 

运动就是最好的药!研究:运动不仅对身心有益,还能缓解干眼症_产经_前瞻经济学人

 

生命在于运动。近日,滑铁卢大学的研究团队发现,进行有氧运动后,泪液分泌和泪膜稳定性会显着增加,这可能是缓解眼睛干燥、发痒的另一种治疗方法。

每眨眼一次,我们的眼睛都会被泪膜覆盖——这是维持眼部健康功能所必需的基本保护层。健康的泪膜由三层组织组成——油、水和粘蛋白。它们会共同作用,以滋润眼表,并防止灰尘或污垢等引起感染的刺激物伤害眼睛。

当泪膜的其中一部分变得不稳定时,眼表会出现干斑,引起眼部不适的症状,如瘙痒或刺痛和灼热感。

在日常生活中,大多数人离不开智能手机或电脑屏幕,干眼症症状变得越来越普遍。研究人员想确定保持身体活动是否可以成为预防干眼症的有效措施,而无需使用眼药水或其他替代疗法。

研究中,52名参与者被分成两组——运动员和非运动员,参加体育锻炼。运动员组的参与者每周至少锻炼5次,而非运动员组的参与者每周锻炼不超过1次。研究人员在每次运动前和运动后的五分钟进行视觉检查,评估泪液分泌和泪液破裂时间。

虽然运动员组的参与者表现出最大的增长,但研究人员表示,所有参与者在锻炼后,泪液量和泪膜稳定性都显着提升。

研究者认为,如今人们需要在屏幕前工作的时间越来越长,定期锻炼的时间很少。然而,研究结果表明,体育锻炼不仅对人的整体健康很重要,而且对眼部健康也很重要。

题为Differential effect of maximal incremental treadmill exercise on tear secretion and tear film stability in athletes and non-athletes的相关研究论文发表在《实验眼科研究》(Experimental Eye Research)上。

前瞻经济学人APP资讯组

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责任编辑: 4162SKX

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