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孕妇应对高温哪3点不能做

三优亲子网 2022-02-07 11:02

近日以来,全国高温天气袭击大部分地区,被戏称为进入烧烤模式。普通人都难以忍受了,更加给孕妇和胎儿健康带来威胁。要想维护健康及腹中胎儿安全,孕妈咪们要做到3点不能做,这样才能健康避暑,避免母婴健康受损。小编给各位准妈咪们准备了一份健康避暑攻略

孕育指南:孕妇应对高温3点不能做

1、不可顶着日头晒,孕妇小心热射病。

孕妈最好避开烈日当头时出行,尤其应避免上午10点到下午16点出行,此时的室外温度极高。必须要外出时,孕妈一定要做好万全准备,选择浅色棉质衣服,遮阳伞、太阳帽一样都不能少。就算如此,烈日当头时,孕妈在户外行走半小时,需找清凉地方避一避。或者根据自己身体接受程度,出现胸闷,头晕等症状时,要尽快找阴凉地方休息,或找人求助。。

2、不可贪食解暑饮品,孕妇需防肠胃炎。

孕妇千万要注意,不可贪食解暑饮品。相对普通人来说,孕妇体温会高出0.5-1度,身体也处在燥热的状态,肠胃也一样,此时肠胃不能长时间或突然受冷刺激,否则会引起肠胃疾病,影响消化和吸收,平常人吃点药就好了,可孕妇要考虑腹中的宝宝,营养吸收是万万不能出问题的。此外,高温炎热,蚊蝇滋生,放置的菜饭很快会变质,孕妇也要格外留意,否则就容易感染肠道致病菌。

3、不可骤冷骤热,孕妇进出空调房捏鼻子。

孕妈可要注意防止空调式感冒,最好将空的温度定在23-28度,每天保持一定时间的开窗换气,孕妇还要着重保护自己的身体不被空调冷风对着吹,尤其是腹部腰部、头顶、膝盖和脚等位置。这些位置都是容易着凉的位置,孕妈责任重大,可不能因为吹空调而感冒。此外,从“冰凉世界”(有空调的地方)到“高温大地”(无空调的地方),建议孕妈可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟),让皮肤先适应室外的温度,这样可以减少感冒的可能。

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责任编辑: 4162SKX

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