失眠者是不能随便喝茶的，但以下这几款安神助眠茶就非常适合！

失眠是一种非常痛苦的症状，失眠会导致患者第二天的精神状态很差，失眠久了还会导致患者的身体素质下降，因此我们一定要积极的防治失眠，方法也有很多，今天推荐的是安神助眠茶。因为失眠的患者是不可以随便喝茶的，因为有的茶含有的咖啡因和茶多酚等比较高，这些都是提神醒脑的成分，是不利于失眠患者饮用的，因此大家不妨参考以下这几款安神助眠茶！

1、琥珀茶

材料：琥珀10g，酸枣仁5g；

做法：将琥珀、酸枣仁置于茶壶中冲入沸水即可饮用。

功效：琥珀味甘性平，有定惊安神、利尿通淋功效，也可与首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦的成效好。

 

 

2、菩提茶

材料：菩提叶5g；

做法：将菩提叶放入茶杯中，冲入沸水200ml，焖10分钟即可。

功效：这款茶有特别好的安神助眠效果，因为菩提叶中含有大量的生物类黄酮，是一种能安神镇静也可以调节神经的成分，而且菩提茶叶还具有通便以及促进新陈代谢的作用，可当成日常保健茶饮用。

3、玫瑰花蜜茶

材料：干燥玫瑰花10g，蜂蜜适量；

做法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

功效：玫瑰花可以缓解紧张不安的情绪，把玫瑰花泡茶饮用疏肝理气、缓和疼痛、舒缓情绪压力。

 

 

4、莲子花茶

材料：莲子芯5g，菊花3g、甘草3g；

做法：将上述原料放入杯中冲饮即可。

功效：莲子花味苦，性寒，归心经，具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火火炽所致的烦躁不眠。

5、镇定安神茶

材料：薰衣草3g、洋甘菊3g；

做法：将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。

功效：薰衣草具有安神促睡眠，促进血液循环的作用，搭配洋甘菊镇定安神，起到双倍的助眠作用。

 

 

6、龙齿茶

材料：龙齿9g，石菖蒲10g；

做法：将龙齿加水煎煮10分钟，再加入石菖蒲同煎15分钟，去渣取汁。

功效：具有 凝心 安神、镇惊安神、清热除烦，主治失眠多梦，身热心烦。

7、玉竹安神茶

材料：玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6g；

做法：将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。

功效：消除紧张，缓解头痛，助眠效果很好。

 

 

8、红参茶

材料：红参3g；

做法：将红参加水煎煮即可。

功效：红参本身就是效果强大的中药材类，红参具有补气、滋阴、生津、强心、安神的作用，因此适量的饮用有助于我们安心入眠。

以上的八款安神助眠茶对失眠的人群有很好的调节作用，如果您正在失眠不妨试一试，但是我们一定要注意适量，不能大量的饮用，同时再配合好一些运动方面的，以及按摩等等助眠的方法，就可以非常好的改善我们的睡眠啦。

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