推荐6款适合春季养肺的食谱，好吃又养肺，一举两得！

我们都清楚肺是人体呼吸的一大器官，假若肺出现了问题直接会影响人的呼吸系统，从而影响人的生命健康质量。因此肺的健康对每一个人来说都重要，不过养肺我们不能只是想到利用药材，实际上我们生活中的许多食材就可以起到很好的养肺作用，所以下面给大家推荐6款适合春季养肺的食谱，快来学着做起来吃吧，不仅好吃还非常有营养。

春季养肺的食谱

1、苏子茯苓薏米粥

材料：取苏子15g，薏米60g，茯苓粉15g；

做法：将苏子用洁净纱布包入，煮粥服食，食时弃之，每晚服；

功效：苏子可降气化痰，薏米利水消肿，同时还有补肺健脾的作用。本方最适于老年人冬春季咳嗽、慢性支气管炎痰多者服用。

2、沙参百合鸭汤

材料：北沙参、百合各30g肥鸭肉150g；

做法：将北沙参、百合、鸭肉分别洗净一同放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂即成；

功效：可养阴润肺，清热化痰；适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰、口燥咽干、结核咳嗽等。

3、金银花鸡蛋汤

材料：金银花15g，鲜蛋1个

做法：鸡蛋打入碗内备用，在锅中同时加水金银花和200毫升，煮沸5分钟，打入鸡蛋煮沸即可，趁热1次服完。

功效：金银花甘寒，能清热解毒，可消炎清火治疗咽痛。该方简便易服，每天早晨服1次。

4、川贝雪梨猪肺汤

材料：川贝、雪梨、猪肺；

做法：取猪肺洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净；然后将川贝母洗干净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切成小块；随后将各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时调味后随量饮用。即可

5、润肺银耳羹

材料：银耳5g、冰糖50g；

做法：把银耳放入温水中浸泡，等上半个小时左右，待发透之后去除杂质撕成小块，放入锅中熬煮，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，煮起汤有点粘稠的样子就放入冰糖，直至银耳炖烂为止。

6、补肺益肾类药膳

材料：党参30g、山药30g、胡桃肉30g 、肉桂4 g、生姜10 g与适量粳米；

做法：一起煮粥食用。

功效：本方具有良好的益气补肾纳气平喘作用，适宜于老年哮喘、肺气肿患者春天预防调养用。

以上就是关于春季养肺的食谱的相关推荐，这些食谱中的食材实际上都是具有一定的功效性的，饮食对身体的帮助是非常大的，不仅是起到补气的作用，还可以起到养和调的作用，所以大家不妨尝试着做起来，穿插在日常的饮食之中吧。

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