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熬夜看剧眼睛不舒服?教你几招:勤眨眼睛,按摩穴位,用冷水洗眼

有问必答 2022-02-16 16:40

很多女性都特别喜欢追剧,无论是韩剧、美剧还是宫斗剧,只要看上瘾了甚至都能通宵达旦地看剧。

虽然一些影视剧的确引人入胜,但熬夜看剧不仅会让身体特别疲惫,而且还会对眼睛造成一定伤害,久而久之还会诱发近视和一些眼部疾病出现。

熬夜看剧眼睛不舒服怎么办?

一、勤眨眼睛,按摩穴位

熬夜看剧并不可取,因为时间长了对眼部组织有很大伤害,即使偶尔熬夜看剧也要多注意保护眼睛。

因为无论是电视、电脑还是手机,都会散发出一些辐射,而且屏幕上的光也会让眼睛十分疲劳,在这种前提下一定要多眨眼,因为在眨眼的过程中会降低眼睛的疲劳度。

而且在眨眼的时候还会有泪水,能够尽量降低对眼部组织的摩擦,除此之外还要记住千万不能一直盯着屏幕看,偶尔看一下窗外也会在一定程度上缓解眼部疲劳

一旦感觉眼睛特别酸胀的时候,其实就是视力疲劳的重要表现,这个时候除了眨一眨眼睛之外,还可以打两个哈欠、伸伸懒腰。

这个过程也是对眼部组织的一种保护,因为打哈欠和伸懒腰的时候,视线会从屏幕上移开,这种短暂休息时刻能尽量降低眼睛的疲劳程度。

当然,如果看剧的时间太长,眼睛已经有一些疼痛感的时候,还可以给眼睛做一个按摩,比如按摩一下太阳穴或者用手捏一捏鼻梁等,都能在一定程度上让眼睛得到休息。

看剧一个小时左右就要按摩一次,并且按摩的时候要闭上眼睛,每一次尽量多重复几下,这样才能尽可能地缓解屏幕给眼睛造成的压力。

不过还是建议喜欢追剧的女性尽量不要熬夜,毕竟熬夜本身就会对身体健康造成严重危害,时间长了身体可能会出现问题。

二、滴眼药水,用冷水洗眼睛

眼睛长时间盯着特别亮的屏幕看剧,基本上一个小时左右就会出现疲劳感,这个时候可以滴几滴可以缓解眼部疲劳的眼药水。

滴完眼药水之后还要闭上眼睛休息几分钟,这样能够在最大程度上让眼睛得到休息,但滴眼药水的次数不要太多,否则也会对眼部组织造成一定伤害。

另外,熬夜看剧身体也会吃不消,如果感觉眼睛酸胀、疼痛,也可以用冷水洗一把脸,这样不仅可以让自己清醒一些,而且也能尽量缓解眼部疲劳。

从健康角度来讲不建议熬夜看剧,毕竟电视剧再好看也没有身体健康重要,一旦眼睛出现了问题后悔就来不及了。

上面介绍了熬夜看剧眼睛不舒服的缓解方法,剧情跌宕起伏的电视剧虽然好看,但也没有必要为了看电视剧熬夜,毕竟身体健康才是最重要的事情,如果没有一个好身体,再好看的电视剧也无济于事。

所以尽量不要熬夜看剧,这样身体和眼睛都不会受到不必要的伤害,疾病才会远离你。

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责任编辑: 4161HSS

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