孕妇长时间坐着好吗

在怀孕过程中，相信大多数准妈妈还处于在工作的阶段，一来可以打发时间，二来可以赚些奶粉钱。如果是在办公室工作的话，就避免不了长时间坐着工作的结果。那么长时间坐着对胎儿好吗?其实长时间坐着，孕妇身体不适不说，对胎儿的发育状况也会造成一定的影响。这些影响又有哪些呢?如果不能避免长时间坐着，有什么样的坐姿可以缓解对胎儿的影响。接下来，本文将为准妈妈分析长时间坐着对宝宝不利的5大影响以及适合孕妇的坐姿和缓解影响。

孕妇最怕的竟然不是辐射，而是久坐!

孕妇怀胎十月，本该在家好好“休养生息”。但由于职业女强人越来越多，孕妇极有可能因为工作的“不可替代性”，孕期依旧无法离开职场。然而久坐这一职场危害，对孕妇及胎儿的健康有更大的威胁。

1、孕妇久坐影响胎儿生长

孕妇久坐时间过长，容易导致盆腔充血、腹部受压缺氧，甚至导致流产。尤其是有妊娠期高血压、孕期糖尿病的孕妇，当胎儿已经处于正位时，孕妇久坐就很容易导致胎儿缺氧。

2、孕妇久坐易导致孕妇腹痛

久坐容易减缓血液循环，造成血液回流受阻而导致淤血过多，从而会引发腹部、腰部酸痛等症状。

3、孕妇久坐容易引起痔疮症状

久坐造成静脉回流受阻，直肠肛管的静脉最容易扩张，引发痔疮!

4、孕妇久坐容易引发腰椎疾病

随着胎儿越来越大，对孕妇的压迫也就越来越大。从而对腰腹部、脊椎、尾椎骨的压力也就越大。久坐会加重腰腹部脊椎的压力，引发腰椎间盘突出。

5、孕妇久坐影响消化系统

久坐使食物聚集于肠胃，肠胃的蠕动变慢、消化液分泌减少，加重了肠胃的消化负担。引发食欲不振并加重便秘、腹胀、消化不良等症状。从而影响孕期的营养吸收。

坐站交替对孕妇的好处

1、控制孕妇体重

孕妇食量大、营养丰富、活动少，久坐更容易造成身体臃肿以及产后肥胖。每天坐站交替，可以加速脂肪燃烧，控制体重。

2、防止身体压迫

孕妇久坐时，容易对下肢静脉、腰部、尾骨造成压迫。坐站交替可以杜绝长时间的身体压迫，从而防止静脉曲张、腰椎间盘突出等各类症状的发生。

3、防止胎儿缺氧

孕妇坐姿会压迫子宫，不利于胎儿活动。时间长了会影响胎盘的血液循环，继而引起胎儿缺氧。坐站交替能促进血液循环，有利于活动和成长。

4、舒适活动空间

孕妇坐着办公时，肚子容易碰到桌边。站立时，肚子的水平位置超过桌子。获得更舒适的工作空间。

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