经期周期多久正常

女性经期是女性生理周期中比较重要的一环，它的健康其实对妇性妇科健康的干预性也是极为关键的，每次月结来潮时间叫经期，那两次月经来潮间隔的时间叫经期周期，每个女性的经期周期都是不一样的。正常情况下女性的经期周期应该是在28-30天左右，假如过长或是过短都不利于健康。

假如经期周期过长或是过短最好第一时间到医院找明原因然后做相关调理，否则自己妇科健康会因为受到威胁，比如会出现痛经，或是月经颜色不对，甚至可能会引起不孕。其实女性的月经周期就会干预到女性的排卵期，那排卵期决定了女性的生育能力，因此一定要多关注经期周期才行。

可能不少女性朋友并不是很了解经期周期对女性的重要性，假如经期周期紊乱，其实这是异常现象，比如女性内分泌系统或子宫、卵巢出现了器质性病变，同时也不排除全身性疾病，主要包括凝血功能障碍、贫血以及甲状腺疾病等。可见经期周期的关键笥，假如有异常一定要第一时间到正规医院就诊，通常需要通过做激素六项检查、子宫附件的超声检查、甲状腺功能检查等，查找原因后再对症处理，能第一时间达到最理想的效果。

无论如何为了经期健康，也为了稳定经期周期，女性日常做好经期护理非常关键，这样可以有效的维持月经周期正常，尤其要注意保暖，月经期间以及平时最好不要用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，不可以坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口；在饮食方面尽量不要吃生冷食物或饮料，可适当吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢；除此之外，月经期间充分休息也非常的重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。不管怎么说，经期要注重健康。不管是为了经期周期的稳定性，还是其它方面的健康指数都有必要做好所有护理工作。

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