桂圆、枸杞、红枣泡水的禁忌也不少，不能只看功效不看禁忌

众所周知，桂圆、枸杞和红枣泡水不仅味道清甜，还有温暖子宫，补气补血和美容养养的功效，而且这三种食材搭配，也能起到改善面部灰白，美容养颜的功效。所以，日常生活中，桂圆、枸杞和红枣泡水受到了很多女性朋友的喜爱，可是，你知道吗，桂圆、枸杞和红枣泡水的禁忌也不少，不能只看功效不看禁忌。

1、桂圆、枸杞、红枣泡水不适宜火大的人饮用

由于桂圆、枸杞、红枣泡水的三种食材都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是，是不是不能喝了呢？当然不是，如果在泡水的时候能加一朵菊花，既好看又可以解决上火的问题。

2、桂圆、枸杞、红枣泡水不适宜湿热重的人饮用

湿热重的人不宜食用红枣，可只泡桂圆、枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

3、桂圆、枸杞、红枣泡水时红枣应去核

桂圆、枸杞、红枣泡水时，红枣不去核，长期饮用可能会生燥热，所以要去核才可以常饮用。若觉得味淡，可适当加点红糖、冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。

4、四类人群不宜喝桂圆、红枣、枸杞泡水

(1)正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用，枸杞的温热效果强，会加重疾病的症状。

(2)肝肾不虚者也不宜服用；

(3)身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；

(4)虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

综上所述，桂圆、枸杞、红枣泡水的禁忌并不是人人知道，养生要根据个人体质，应时节应量的进行，不能人云亦云，盲目跟风，这样不但不会达到养护身体的目标，还可以给身体带来其他伤害。另外，我们想要身体更健康，除了饮食有章法外，平时也要适当运动，保证充足的睡眠，保持愉悦的心境，养成良好的生活习惯才是对健康最大的守护。

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