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如何数胎动?

三优亲子网 2022-01-07 11:55

如何数胎动?孕期不同,胎动的强度和计数也有区别。孕16 ~ 20 周是刚能感知胎动的时期,胎儿运动量不大,动作幅度也不明显。自孕20 ~ 35 周则为胎儿胎动最激烈的一段时间,孕妈妈能感觉到胎儿拳打脚踢、翻滚等大动作, 甚至还会看到肚皮上突出的小手、小脚。建议孕妈妈在28 周开始选择3 次计数或1 次计数来监测胎动。

怎么样数胎动

1、胎动的计数方法

每日在早、中、晚各数1 小时,将结果乘以4 便得出12 小时的胎动。若12 小时胎动小于10 次或逐日下降50% 而不能复原者,说明胎儿在宫内有异常情况应立即就医;1 小时胎动次数为4 次或超过4 次,表示胎儿安适; 少于3 次应再数1 小时,如仍少于3 次,应立即就医。

2、胎动的频率计数

两次胎动间需间隔5 分钟左右,若连续出现两次以上的胎动,则只按一次计数。胎宝在翻滚的时候算一次,之后感知的一连串震动、抖动、跳动都算在这一次,直到下一次再感到翻滚为第二次,如此类推!胎动有两个高峰,一次是上午7 ~ 9 点,一次是在晚上23 点~ 1 点(次日凌晨)。晚上20 ~ 22 点活跃,其他时间相对平均,清晨胎动相对较少。胎动的次数并非恒定不变,在妊娠28 ~ 35 周是胎动活跃的时期,38 周以后稍减弱直至分娩。孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等,都能引起胎动的变化。

3、计胎动的准确时间

为方便计数应在每天选取固定时刻,例如早上起床前1 小时、午睡前1 小时或晚饭后1 小时。大多数胎儿在妈妈用餐后活动较频繁,因为那时孕妇体内血糖含量增加,宝宝也吃饱喝足有力气伸展拳脚了。孕妇饿的时候体内血糖下降,宝宝没劲就比较老实,这也是胎儿的自我保护行为。

小编建议孕妇在晚餐后慢慢在家走动30 分钟,胃部无明显压迫感的时候,孕妈可提前5 ~ 10 分钟轻轻躺下。平静好心情采取左侧卧位,要用枕头垫高头部(只要舒服和便于观察宝宝的运动就可以了)。由于平躺在孕晚期易压迫静动脉,不建议此姿势保持太长时间。

如何避免胎动异常?

1、避免发烧感冒,体温若持续超过38℃ ,胎盘、子宫的血流量就会减少,小家伙也会变得安静许多。

2、保持室内空气流通,适当进行有氧锻炼,增加血液循环。

3、有妊高症的孕妇或高龄产妇,应定时到医院做检查,注意休息,不要过度劳累。

4、孕妇应避免受到惊吓或让外界异常声音刺激腹中胎儿,此外,不能让腹部受到撞击。

5、保持良好的心态,放松心情、控制情绪。

5、去医院孕检时,注意配合医生观察有无胎儿脐带绕颈情况,好动的小家伙翻身打滚时一不小心被脐带缠住了,就会因缺氧而窒息。

胎儿互动小游戏:

这是孕妈妈常和胎宝宝做的小游戏,如宝宝在踢妈妈时,妈妈可轻拍其他位置引导胎儿再踢别处。比如,宝宝在一个位置踢,妈妈就在不远处的一个地方轻拍肚皮,并柔声告诉宝宝踢这里。初玩时我感到十分惊喜,孕妈妈们可跟宝宝一起来玩玩这个游戏!

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责任编辑: 4162SKX

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