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多吃黑芝麻的好处,真的是可以乌黑头发这么简单吗?

轻壹健康    2022-01-17 19:01

大家对于吃黑芝麻的好处印象深刻的,那一定就是黑芝麻可以乌黑头发,和生发养发,总之就是黑芝麻对头发很好,然而真的是这样的吗?那么黑芝麻为什么对头发有好处呢?相信很多朋友是不知道的,那么今天我们就一起来了解吧。

 

黑芝麻乌黑头发.jpg

黑芝麻真的可以乌黑头发吗?

1.的确黑芝麻对头发的帮助很大,但是是建立在合理食用的基础之上的,因为黑芝麻中所含的铜元素则可与酶蛋白结合形成酪氨酸酶,使酪氨酸合成黑色素,从而达到使头发保持乌黑、有光泽的效果。

2.再者,从我们祖国医学中医的角度出发,从中医五行之中的五色配五脏理论我们可知,黑色入肾,因此黑芝麻有补肾的效果,发为肾之华,即头发是肾的外现;中医学还认为,“发为血之余”,若气血充足,则头发不易脱落、变白。恰好黑芝麻的确具有补气养血之功,黑芝麻亦有补肾之功,从而可使头皮、头发得到气血滋养,可使头发乌黑、润泽。

 

黑芝麻.jpg

3.本来黑芝麻的营养就很丰富,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素类、钙、铁、镁等营养成分,每百克的黑芝麻含钙量接近800毫克,可见黑芝麻补钙的作用也是不错的。因此,合理食用黑芝麻可以使得我们的机体更健康,那么自然能资阳出一头靓丽的头发啦。

 

黑芝麻营养丰富.jpg

但是黑芝麻也会导致脱发!

想生发养发不能一味地吃黑芝麻,因为黑芝麻吃多了也是会带来负面作用的。早先就有科学家指出了黑芝麻吃过多,反而会加速头发脱落!黑芝麻吃过多会使机体内分泌紊乱,从而会造成头皮出油过多,那么头皮势必会油腻然后脱落。这其中的原因还要归结于黑芝麻的功效,因为黑芝麻中含有丰富的镁,这个成分对于女性来说能够有效提高雌性激素;对于男性来说,可以有效提高精子活力以及增加精子数量的帮助。这些功效一旦超过了标准,那么就会引起内分泌紊乱,也就随之出现了脱发的现象,以及其他的身体症状。因此我们一定要适量的有一定规范的食用黑芝麻,毕竟黑芝麻也算是亦药亦食的,肯定不能使用过度,尤其是身体不缺这些元素的时候。

 

黑芝麻养发.jpg

此外,如若想要一头乌黑亮丽的头发,单纯的只是靠吃黑芝麻效果肯定是不明显的,还可以搭配其他的食材,例如桂圆、花生、桑葚、红枣、葡萄干、黑豆、核桃等,这些都是可以起到补气血的作用,气血足自然可以养成一头好发啦。而且小编还想告诉大家的是,吃黑芝麻不会变黑的,因为黑芝麻种皮中含有的黑色素是纯天然色素,安全无毒,怕黑的小伙伴们可以放心大胆的吃哦。

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责任编辑: 4162SKX

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人家也是有底线的啦~
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