女性来月经时要注意什么

女性来月经时要注意什么？有很多人想了解这个问题。对于女性来说，月经期是非常特殊的一个生理期，在此时身体会发生比较大的变化，同时身体抵抗力也会相对较低，因此要注意好相关的事项，否则有可能会引起月经失调，这样就得不偿失了。那么，你知道女性来月经时要注意什么吗？一起来看下面的介绍。

女性来月经时要注意什么

首先，女性要注意在经期不可以让自己过于紧张和焦虑，同时要保证良好的睡眠质量，不可以做一些剧烈运动，否则有可能会导致月经量变多，甚至会引起贫血，对女性健康的危害性是比较大的。

其次，女性在月经期间还要注意饮食，建议在此期间要适当的多吃一些富含蛋白质、维生素以及铁剂的食物。如奶类、瘦肉、豆类、新鲜的蔬菜以及水果等，禁止食用寒凉食物，特别是刚从冰箱里拿出来的水果不可以直接食用。女性在月经期间禁止食用寒凉食物。

再者，女生在月经期间要尽量的做好保暖工作，建议适当的多喝些生姜红糖水，以有效的促进经血的排出，同时也可以使用热水袋热敷小腹部，或者是用热水泡泡脚等方法，都可以有效的缓解经期的不适。

最后，女性朋友们还要注意，在月经期间注意好个人卫生，勤换卫生巾，而且要注意不可以盆浴以及性生活的，这是由于经期性生活可导致妇科炎症的发生，严重的还可继发不孕，对女性健康的影响是比较大的。

女性来月经时要注意什么？以上关于这个问题的详细介绍，由此看来，女性来月经时要注意的事项有很多，希望能引起大家的重视，建议在月经期间一定要保持良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合，不可以经常熬夜，否则会引起内分泌失调，严重者会影响月经正常，因此以上介绍的内容希望广大的女性朋友们能引起足够的重视。

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