经期可以吃栗子吗

一到冬天，栗子算是大家最喜欢的一种食物了吧，炒栗子的香味可以用“十里飘香”这个词来形容，老远地就能闻到它的香气，深受大家喜爱，所以也有很多人期待冬天到来，即便天气寒冷，可是有热乎乎的炒栗子可以吃，甜糯可口，也算是冬天一大特色。可能其它季节都能吃到，但冬天吃炒栗子别有一翻滋味。有不少女性可能平时很喜欢吃炒栗子，担心在经期吃会不会影响到自己经期食，女性在经期可以吃栗子吗？

经期可以吃栗子吗

栗子和女性的月经期没有任何冲穴，完全是可以吃的，而且非常推荐在月经期吃一些栗子，它含有丰富的蛋白质与矿物质，性温和，不会伤害经期健康。在经期最忌讳吃的食物是辛辣刺激生冷类，尤其是冷饮，凉啤酒，以及刚从冰箱里拿出来的水果等，吃过多的凉性食物，会给经期带来负担，比如经期量突然加大或者突然减少，痛经症状也会明显加重之类的。

不过栗子也有个不好之处就是它容易致使女性有滞气或者是上火等问题，假如在经期出现这些情况其实也会增加很多不适，所以经期能吃栗子，但摄入量还是要有所控制，不能吃太多，偶光问吃几颗没有任何问题，当然要熟吃，而不是生吃（栗子确实是可以直接生吃的），为了保证在经期不影响吃栗子，也不会因为吃栗子影响月经，最好选择吃栗子粥，在煮粥时可以加入一些

板栗也就是栗子，是一种很多人都喜爱吃的东西。板栗除开口感好以外，其营养成分也是很高的。而针对生理期的女士来讲，适当的吃栗子，也会对女士的身心健康有一定的推适量老红糖、红枣和姜一起熬粥，利肾健康养生，也有温宫作用。

关于女性在经期可以吃栗子吗？就这个问题，以上内容中已进行详细说明，综上所述可见，即便是在经期女性也是能吃栗子，而且它可以帮助经期的女性补充营养。在经期入口食物管理主要禁忌就是寒凉类，也不要吃过于辛辣刺激类，以清淡类食物为主。

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