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怎样让宝宝聪明又漂亮

三优亲子网 2021-12-31 14:48

生一个健康、聪明的宝宝是每一个家庭的共同愿望。但是在我国仍有13.20‰的先天缺陷儿出生,如何使宝宝不遗传父母的缺陷呢?

1. 给宝宝美丽的肤色

父母肤色偏黑,准妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

富含维生素C的食物有番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨等,其中苹果最佳。

2. 让宝宝皮肤细腻有光泽

父母皮肤粗糙,准妈妈应该经常食用含维生素A的食物,因为它能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果和植物油等。

3. 培育光泽油亮的乌发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落,准妈妈可多吃些含有维生素B族的食物,比如瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜等。

4. 给宝宝闪亮的双眸

(1)准妈妈在孕期前3个月内要预防病毒性感染,不要任意服药。

(2)不要做X线照射腹部,因为这时胎宝宝的眼睛对放射线特别敏感,容易引起先天性白内障等眼病。

(3)多吃新鲜蔬果,多吃富含钙质和维生素A、D的食物,避免因营养不良而引起胎宝宝先天性眼病。

5. 打造强健筋骨

维生素D可以促进骨骼发育促使人体增高。如果父母个头儿不高,准妈妈应吃些富含维生素D的食物,比如虾皮、蛋黄、动物肝脏等。

6. 让宝宝更加聪明伶俐

所有的父母都想提高孩子的智力,那么,准妈妈就应在怀孕期间多吃些含碘的食物,比如海带等海产品,用以补充胎宝宝对碘的需要,促进胎宝宝甲状腺的合成,有利于胎宝宝大脑的发育。

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责任编辑: 4162SKX

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