排卵期可以运动吗？

对于想尽快怀上宝宝的女性来说，了解自己的排卵期是很重要的，在排卵期同房可以大大的增加怀孕机率，而有些女性平时喜欢每天进行一定量的运动。那么，排卵期可以运动吗？

排卵期是女性生理周期当中最重要的时期，可以影响到女生的生育问题。如果排卵正常，卵泡的成熟度高，则可以更加顺利怀上宝宝。下面我们就来介绍一下排卵期可以运动吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1排卵期可以运动吗？

女性处于排卵期时，是可以进行适量运动的，但一定要注意适量，避免运动的动作及幅度过于剧烈。因为女人处于排卵期时，运动的幅度过大是容易引起阴道内出血的，严重时甚至会导致女性出现腹痛的症状。如果此时再同房也会对怀孕非常不利。

2女性在排卵期注意什么？

如果女性想要小宝宝的话，那排卵期是最易受孕的。在这个阶段就要做好一系列的备孕准备，尽量避免大量的高强度运动，这样才不会影响到受孕。女性朋友还应当提早算好自己的排卵期，并选择在排卵期前后同房，这样怀孕的概率会更高。

由于在排卵期时白带的量会增多，所以需要做好个人的卫生护理，尤其是月经期间以及排卵期间，用温水对私处清洗，这样才能避免细菌趁机进入阴道，从而引起一些妇科炎症。还有一部分女性习惯于在月经期来潮前及白带增多时使用卫生护垫，这样会增加细菌滋生，不利于妇科保健，正确做法是勤换内裤，保证每天换一条。并用内衣专用洗剂对其清洗，不要与外衣一同洗，清洁之后需要在太阳下暴晒，这样可以将细菌消灭干净。如果女性暂时并不想要宝宝的话，就需要在排卵期做好避孕工作，这样才可以避免意外怀孕对自己的身体产生伤害。

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