护肤品越多反而皮肤越差？护肤第一秘诀：“少即是多”

刚过去的双十一，不少人都囤了一波护肤品。一年365天都要用，随着季节变换还要更换不同成分的化妆品，已经成为了我们生活必需的日用品。有人囤了太多面膜，为了赶紧用完，一天敷一张；有人买了一系列的精华水乳眼霜面霜，光护肤就要30分钟……然而护肤品真的是越多越好吗？

美国专业医学网站UCI Health发布了专业医师对于护肤的建议。根据整形外科医生 Amber Leis，很少有护肤成分在临床上显示出真实的获益效果。唯一有良好的科学数据支持的护肤成分只有视黄醇、去角质剂、维生素C（配方得当）和防晒。

但即便知道了这些有效的成分，如何对他们进行正确的搭配以实现在不伤害皮肤的前提下改善皮肤也是一门学问。

视黄醇和 Retin-A 产品最有可能引起刺激，可能导致皮肤发红和脱皮。Dr.Leis 表示这一炎症过程可以用于色素沉着和粉刺。对于希望逆转衰老迹象的患者，她建议一开始每周只使用一次视黄醇产品，然后随着皮肤的反应逐渐增加频率。但是，患有某些皮肤病（例如酒渣鼻和湿疹）的人在使用视黄醇产品时应格外小心，因为使用这些产品后可能会出现明显的皮肤刺激。

与此同时，她提醒去角质产品不应与视黄醇同时使用，那样会使皮肤极度刺激。

近来非常流行“刷酸”“果酸焕肤”，Dr.Leis 同样警告在家刷酸存在风险。由于外用化学品旨在去除皮肤的外层，因此在家使用时很可能会导致灼伤和永久性皮肤色素变化。“化学换肤只能由经过培训的专业人员使用，”Leis说。

维生素 C 因其抗氧化特性而备受推崇，已成为一种流行的局部治疗方法，可提亮皮肤、减少发红，甚至有助于淡化称为色素沉着过度的皮肤黑斑。像视黄醇一样，它们也可能刺激皮肤，所以最好逐渐开始。但是，无论您做什么，都不要同时使用维生素 C 精华素和视黄醇。原因？维生素 C 是一种酸性物质，如果与视黄醇混合可能会失活。Leis 建议在早上涂抹防晒霜之前使用含有维生素 C 的产品。

如果只留下一款护肤产品，那么Dr.Leis 的回答是——防晒。“这绝对是保持皮肤健康和预防皱纹、晒斑和其他衰老问题的最佳选择。”

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