中医如何解释例假提前

月经提前是很多女性的现象。如果长时间出现这种情况，就是不正常的，对健康有害，这种情况要及时调整。那么例假提前是气虚还是血虚？中医的原因是什么？今天一起来做了解。

例假提前是气虚还是血虚

中医认为，月经多由血热气虚引起，所以当女性经常虚弱多汗时，很多都是气虚引起的。如果平时手脚经常感到发热，鼻子和牙龈同时容易出血，就是血热体质，两者都会引起月经提前。

血热可由多种原因引起，如身体阳气过盛，或平时饮食不慎，以及过量食用辛辣食物和补品，均可引起血热。还有情绪抑郁，或者久病多失血的人，也容易出现血热。一旦血液变热，就会跳动，血流快，所以会造成月经提前的现象。但血热证多，可分为实热、虚热、肝郁化热。

气虚还会影响月经的正常性。 很多女性会失去饮食节制、平时不休息、过度疲劳，从而破坏脾气。 另一方面，脾脏是血的“管理者”，脾脏一旦虚弱，管理者的血中就会起风波，月经有时会提前。 在这种情况下，为了恢复正常的月经，建议马上恢复呼吸。

月经期如何注意保健

月经期间可以适当运动，对身体也有好处，但一定要避免剧烈运动。经期剧烈运动，如跳高、跳远、赛跑、足球等，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经紊乱。一些增加腹压的力量练习，如举重、哑铃等，也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

研究表明，染发剂中的脱色剂和对位染料可能与膀胱癌、血液学癌和子宫内膜癌有关。虽然染发剂的致癌性目前还没有定论，但由于头皮上有10多万个毛孔，这些化学物质的吸收速度非常快，尤其是女性月经来的时候，正是她们身体抵抗力最弱的时候。在此期间，应避免染发剂，以避免细胞发生不良变化。

女性月经期间及月经前后4天内不宜泡温泉。月经期间宫颈处于开放状态，身体抵抗力低容易引起感染。而且，温泉里的水也不是无菌的。如果在此期间洗温泉，温泉中的细菌可能会侵入人体形成感染。

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