首页 > 健康 > 正文
Qzone
微博
微信

正常月经周期是多久

39健康网    2021-11-28 19:16

月经是女性的好朋友,一个月来一次。月经周期是月经来潮的时间周期。一般来说,月经周期是有规律的。很多人会问,月经经期一般是多少天?月经不调怎么办?让我们一起来看看。

月经经期一般是多少天

月经是女性健康的象征,很多女性会问,月经周期正常多少天?相关专家回答,月经周期一般为21-35天,平均为28天,正常月经是周期性的。月经出血的第一天是月经周期的开始,两次月经的前几天之间的间隔称为月经周期,女性月经周期的长短因人而异,月经周期一般为28天。偶尔提前或推迟不超过7天仍可视为正常,即月经周期不应少于21天或超过35天,这样的月经周期是正常的。

月经不规律怎么办

精神上,如果女性抑郁、焦虑、悲伤等。,它会影响正常的月经周期,所以保持自己的精神愉快并避免精神刺激和情绪波动。部分女性在月经期间出现腹胀、背痛、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或抑郁,这些都是正常的,无需过度紧张,学会控制自己的情绪。

卫生护理上,女性经期要注意卫生,防止感染,注意外生殖器的卫生和清洁。需要注意的是,月经期间绝对禁止性交。内衣应柔软、棉质,具有良好的透气性和透气性,经常清洗和更换,更换后的内衣应在阳光下晒干。

生活习惯上,生活中一定要保暖,避免受到寒冷的刺激,同时注意休息,避免过度劳累。而且如果月经血量过多,就要注意避免吃红糖。

饮食上,凉拌、酸辣等刺激性食物不宜多吃。你应该喝大量的开水来保持大便通畅。血热的女性在月经前要多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃洋葱、大蒜、韭菜、生姜等刺激火运的东西。如果是气血不足,通常需要增加营养,如牛奶、猪肉、羊肉等,不要吃生冷的水果。

疾病治疗和预防上,女性如果发现月经不调,可能是疾病引起的,及时发现异常症状,尽快去医院检查,根据需要治疗。

【以上内容转自“39健康网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可,如有侵权请联系删除。】

 

责任编辑: 3976DBC

责任编辑: 3976DBC
人家也是有底线的啦~
广告
Copyright © 2018 TOM.COM Corporation, All Rights Reserved 雷霆万钧版权声明
违法信息/未成年人举报:010-85181169     举报邮箱/未成年人举报:jubao@tomonline-inc.com