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经期喝红糖姜水好吗

39健康网    2021-10-24 10:37

经期喝红糖姜水好吗?提到月经相信女性朋友们都不太陌生吧,因为由于女性朋友们每个月都会经历一次月经,由于在此期间的身体比较虚弱 ,因此一定要做好护理工作,尤其在饮食方面不可以为所欲为,那么经期喝红糖姜水好吗?带着疑问,一起来看下面的介绍。

经期喝红糖姜水好吗

红糖又名赤砂糖,是粗提炼的蔗糖,但营养成分保留较好,除含蔗糖外,还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素,对人体的造血机能有很强的刺激作用,是补血的关键。在月经期间喝红糖姜水是有好处的,主要是红糖姜水有驱寒暖宫的作用,并且具有补血的功效,而且还能缓解月经期的疲劳感。据相关研究表明,女性在经期能喝红糖水,既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。所以建议在来月经期间,每天都喝一碗热的红糖姜片水对身体是有一定好处的。

尤其对于体质虚寒、寒湿血虚的女性,喝红糖水可以提高体内热性,起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。如果加上姜汁一起煮,在姜与红糖的共同作用下,会让月经来得更顺畅,痛经的症状自然会有所缓解。但是红糖性温属热,容易燥热上火。体质偏热的女性,内热较重,喝了红糖水之后容易虚火上行,迫血妄动,导致以出血的方式来排泄内火,最终会造成经血过多、甚至失血的后果。

经期喝红糖姜水好吗?综上所述,经期喝红糖姜水是可以的,对身体健康非常有的利,另外在月经期间一定要给予保暖,如果是天气比较冷的情况下最好是穿好袜子,注意脚部的保暖。每天晚上用热水泡脚一次,每次10-15分钟,这样促进局部的血液循环,也能减缓由于在月经期造成的下腹部不舒服感觉,并且有强身健体的功效。另外在月经期的时候不能喝冰冻的饮料,不能吃寒凉性的食物。

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责任编辑: 3976DBC

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