荷叶茶经期可以喝吗

经期女性不宜乱吃食物，如生冷、刺激、辛辣等食物，会影响月经。那么经期能喝荷叶茶吗？一起来了解。

经期能喝荷叶茶吗

虽然荷叶茶是很好的减肥产品，但是女性月经期间是不允许喝荷叶茶的。荷叶茶性微寒，有止血作用。众所周知，女性月经周期是一个比较重要的时期，方方面面都要考虑周全。对各种月经综合症负责，会让你在经期受罪。

女性的月经期一般在4到5天左右，有的会延长到7天。在月经期间，我们不仅要注意生活的细节，还要注意饮食。比如注意保暖，避免吃冷食，一般以清淡食物为主。月经期间，要适当补充含铁的蔬菜和水果，因为随着经血的流出，体内的铁也会被带走。

因为荷叶茶有止血作用。月经期喝荷叶茶，会使经期不畅，甚至提前结束经期。这样一来，无法排出的经血就会沉积在子宫里，会导致你的身体受罪。如果平时月经量较少，建议酌情将荷叶茶的量减半。

月经期间吃什么好

月经期间喝红糖水其实对我们女性是有好处的。红糖水对女性朋友的顺利月经有很好的效果，可以让你的身体迅速暖和起来，补充能量，有利于激活气血，帮助血液循环通畅，所以经期喝红糖水对女性朋友还是很有好处的。

女性来月经时身体抵抗力会下降，非常容易引起感染，导致身体出现各种疾病。红糖中含有的葡萄糖释放能量非常快，此时吸收率和利用率会非常高，可以快速补充体力。

红糖性温，味甘，具有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。老年人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时饮食中应补充，以维持正常的代谢功能，延缓衰老。

所以，月经期间可以喝荷叶茶，但是一定要适当的饮用，以免引起身体的不适感。虽然这种茶有瘦身的作用，但不要为了减肥而损伤身体，就有点得不偿失了。

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