你快乐吗？研究发现，水果、蔬菜和运动会使你更快乐

你快乐吗？

你想不想更快乐？

如果你想知道什么事会让人更快乐的话，我现在就带你研究。

没错，就是你想的那样，这是一篇研究快乐的文章。

你有没有发现，当代快节奏的生活方式，人与人之间相互攀比，想得到多，想付出的少，努力追不上欲望的步伐，让很多人越来越不快乐。尽管这些东西占据着我们大部分的生活，生活也不缺困难与艰辛，但更不缺绝不认输的年轻人和应运而生的寻求快乐的方式。

如果你想知道做什么事会更快乐的话，我现在就带你研究

由肯特大学和雷丁大学的联合发表在《幸福研究杂志（Journal of Happiness）》 上名为（Lifestyle and Life Satisfaction： The Role of Delayed Gratification）的新研究发现，食用水果和蔬菜以及锻炼可以提高幸福感。每天吃更多的水果和蔬菜不仅可以改善身体健康，还可以改善心理健康。

研究人员分析了40,000个英国家庭，实验调查发现水果和蔬菜的消费和体育活动提高了生活满意度。

研究还表明，男性锻炼得更多，而女性吃的水果和蔬菜更多，女性多吃水果和蔬菜所带来的幸福感比男性高。无论是多摄入水果、蔬菜还是积极锻炼都会让人们感到更快乐。

如今，选择更健康的生活方式发生了巨大的转变，生活方式的改变也可能对身体和健康产生不同的影响。很多人选择的生活方式不仅仅是为了更健康，快乐也是必不可少的。不快乐的话，就多吃水果蔬菜和运动吧！这些事都会让你更快乐。

【以上内容转自“39健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可，如有侵权请联系删除。】